Lihakset Lihakset suojaavat niveliä ja luustoa. Lihakset tarvitsevat kasvaakseen sekä lepoa että proteiinia. Thu, 26 Feb 2026 16:00:00 +0000 Thu, 16 Apr 2026 11:50:42 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/lihakset Kun niskakipu herättää yöllä, syy voi olla virheasento – Näin hoidat sen Pippa Laukan vinkeillä Thu, 26 Feb 2026 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/niskakipu-herattaa-yolla-tasta-se-johtuu-ja-nain-hoidetaan https://www.apu.fi/kysymykset/niskakipu-herattaa-yolla-tasta-se-johtuu-ja-nain-hoidetaan 0 Lihasjumi vai sydänkohtaus? – Näin tunnistat vaarattoman rintakivun – Erikoislääkärin 5 vinkkiä Sat, 24 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/rintakipu-vaaraton-lihasjumi-vai-sydankohtaus-nain-tunnistat https://www.apu.fi/artikkelit/rintakipu-vaaraton-lihasjumi-vai-sydankohtaus-nain-tunnistat 0 ”En suostu olemaan pelkkä potilas” – Harvinainen lihassairaus vei Ollin voimat, mutta hän löysi uuden tavan nauttia arjesta – sähköpyörätuolilla kaupungille valokuvaamaan Mon, 19 Jan 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/elamaa-sairauden-kanssa-olli-lahtee-pyoratuolissa-kuvaamaan https://www.apu.fi/artikkelit/elamaa-sairauden-kanssa-olli-lahtee-pyoratuolissa-kuvaamaan 0 Seisomatyö voi kuormittaa selkää kuin istuminen: Tärkein hoito on taukoliikunta, Pippa Laukka neuvoo Sun, 11 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/seisomatyo-kuormittaa-selkaa-kuin-istuminen-laake-ei-auta https://www.apu.fi/kysymykset/seisomatyo-kuormittaa-selkaa-kuin-istuminen-laake-ei-auta 0 Empiirisen tutkimukseni mukaan miehistä 75 prosentilla on kipeä selkä – puolet heistä ei voi harrastaa liikuntaa, koska selkä on kipeä Sat, 10 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mies-ei-voi-harrastaa-liikuntaa-jos-selka-on-kipea-kolumni https://www.apu.fi/artikkelit/mies-ei-voi-harrastaa-liikuntaa-jos-selka-on-kipea-kolumni 0 Keski-iässä korva voi ”mennä lukkoon” herkemmin, vaikka korva on puhdas ja kuulo normaali – Pippa Laukka: Syynä on usein korvatorven toiminnallinen häiriö Fri, 09 Jan 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/tukkoinen-korva-pippa-laukka-syy-voi-yllattaa-hoida-nain https://www.apu.fi/kysymykset/tukkoinen-korva-pippa-laukka-syy-voi-yllattaa-hoida-nain 0 Narskuttelu aiheuttaa kipua ja jumitusta hartiasta päälakeen asti – Pippa Laukka kertoo, miten vaivaa kannattaa hoitaa Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/leuan-jannitys-syntyy-pienesta-pippa-laukka-kertoo-hoidosta https://www.apu.fi/kysymykset/leuan-jannitys-syntyy-pienesta-pippa-laukka-kertoo-hoidosta 0 Jos ei ole liikkunut juuri lainkaan, hyötyä saa jo lähikauppaan kävelystä – Näin ikääntynyt treenaa turvallisesti Fri, 24 Oct 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nain-aloitat-liikunnan-iakkaana-asiantuntija-neuvoo https://www.apu.fi/artikkelit/nain-aloitat-liikunnan-iakkaana-asiantuntija-neuvoo 0 Lihakset alkavat heiketä jo nelikymppisenä – Liikunta­fysiologi Petri Jalanko neuvoo, mikä riittää ehkäisemään rappiota Mon, 13 Oct 2025 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tama-riittaa-ehkaisemaan-lihaskatoa-keski-iassa-vinkit https://www.apu.fi/artikkelit/tama-riittaa-ehkaisemaan-lihaskatoa-keski-iassa-vinkit 0 Sari Paukkunen kärsi nuorempana ujoudesta ja syömishäiriöstä – Nyt hän on maailman vahvin nainen, joka vetää rekkaa yleisön edessä Sun, 21 Sep 2025 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nain-elaa-maailman-vahvin-nainen-sari-paukkunen-juvalta https://www.apu.fi/artikkelit/nain-elaa-maailman-vahvin-nainen-sari-paukkunen-juvalta 0 Auttaako magnesiumlisä kramppeihin? – 10 kysymystä ja vastausta lihaskrampeista Tue, 05 Aug 2025 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/10-kysymysta-ja-vastausta-lihaskrampeista https://www.apu.fi/artikkelit/10-kysymysta-ja-vastausta-lihaskrampeista 0 Pysy pinnalla ja nauti vesileikeistä turvallisesti – Viisi vinkkiä, joilla vältät onnettomuudet Wed, 30 Jul 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pysy-pinnalla-nauti-vesileikeista-turvallisesti-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/pysy-pinnalla-nauti-vesileikeista-turvallisesti-5-vinkkia 0 Onko sinullakin someniska? Nykyiset elämäntavat tuovat ongelmia niska-hartiaseudulle – Näin purat jumit Fri, 11 Jul 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/someniska-vai-emannan-kyhmy-nain-lievitat-niska-hartiavaivoja https://www.apu.fi/artikkelit/someniska-vai-emannan-kyhmy-nain-lievitat-niska-hartiavaivoja 0 Särkeekö pohje? – Näin ehkäiset vaivaa ja tunnistat vaarallisen kivun – Viisi vinkkiä Sat, 24 May 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/laskimotukoksen-ehkaisy-ja-oireet-tunnista-vaarallinen-kipu https://www.apu.fi/artikkelit/laskimotukoksen-ehkaisy-ja-oireet-tunnista-vaarallinen-kipu 0 Jos ääni heikkenee vuosien myötä, parasta hoitoa on käyttää sitä mahdollisimman paljon Mon, 19 May 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aanen-kaheys-ja-ikaantyminen-nain-hoidat-aantasi-aktiivisesti https://www.apu.fi/artikkelit/aanen-kaheys-ja-ikaantyminen-nain-hoidat-aantasi-aktiivisesti 0 Rintalihakset eriytyvät – Mitä se tarkoittaa ja voiko sitä estää? Olen ollut pitkään ylipainoinen ja tilanteeni syy on vatsalihavuus Mon, 19 May 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rintalihakset-eriytyvat-mita-se-tarkoittaa-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/rintalihakset-eriytyvat-mita-se-tarkoittaa-pippa-laukka-vastaa 0 Kannattaisiko kolesterolilääkitys vaihtaa? – Lihaskipujen riski huolestuttaa Sat, 10 May 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kolesterolilaake-vaihtoon-lihaskivut-huolestuttavat https://www.apu.fi/kysymykset/kolesterolilaake-vaihtoon-lihaskivut-huolestuttavat 0 Pidä huolta toimintakyvystäsi – Näin lisäät lihasvoimaa arjessa – Viisi vinkkiä Sat, 03 May 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lisaa-lihasvoimaa-arjessa-viisi-vinkkia-ikaantyvan-liikuntaan https://www.apu.fi/artikkelit/lisaa-lihasvoimaa-arjessa-viisi-vinkkia-ikaantyvan-liikuntaan 0 Jalkojen lihakset nýkivät ikävästi – Voiko oireen aiheuttaja olla lannerangan tyrä? Sat, 22 Mar 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jalkojen-lihakset-nykivat-voiko-syy-olla-lannerangan-tyra https://www.apu.fi/kysymykset/jalkojen-lihakset-nykivat-voiko-syy-olla-lannerangan-tyra 0 Pitääkö epäillä nivelrikkoa? – Näin tunnistat ja hoidat lonkkakivun oikein – Viisi vinkkiä Sat, 15 Mar 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lonkkakipu-tunnista-ja-ehkaise-lonkkakipu-viisi-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/lonkkakipu-tunnista-ja-ehkaise-lonkkakipu-viisi-vinkkia 0 Vatsanlihasten erkauman leikkaus ja vasektomia tehty – Vieläkö voin mieheni kanssa haaveilla perheenlisäyksestä? Thu, 13 Feb 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vasektomia-ja-vatsanlihasten-erkauma-leikattu-vielako-lapsia-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/vasektomia-ja-vatsanlihasten-erkauma-leikattu-vielako-lapsia-pippa-laukka-vastaa 0 Kovaa aaltoilevaa selkäkipua – Johtuvatko krampit munuaisista? Sun, 09 Feb 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kova-selkakipu-on-aaltoilevaa-johtuvatko-krampit-munuaisissa https://www.apu.fi/kysymykset/kova-selkakipu-on-aaltoilevaa-johtuvatko-krampit-munuaisissa 0 Korvat soivat ja humisevat sykkeen tahtiin – Niska ja hartiat ovat jumissa ja kipeät – Missä vika? Fri, 31 Jan 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/korvat-soivat-sykkeen-tahtiin-hartiat-kipeat-missa-vika https://www.apu.fi/kysymykset/korvat-soivat-sykkeen-tahtiin-hartiat-kipeat-missa-vika 0 Voimattomuutta ja änkytystä – Voivatko toiminnalliset kouristuskohtaukset jäädä päälle? Sun, 19 Jan 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kouristukset-voiko-kohtaus-jaada-paalle-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/kouristukset-voiko-kohtaus-jaada-paalle-pippa-laukka-vastaa 0 Jalat puutuivat ja lähtivät alta tanssiessa, mutta hetken kuluttua kävely sujui taas normaalisti – Mitä oikein tapahtui? Tue, 07 Jan 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jalat-puutuivat-ja-lahtivat-alta-tanssiessa-mita-tapahtui https://www.apu.fi/kysymykset/jalat-puutuivat-ja-lahtivat-alta-tanssiessa-mita-tapahtui 0 Voiko jatkuvan alasekäkivun syy olla Schmorlin keränen? Kipu ei lähde pois – se on jatkunut jo melkein kaksi vuotta Mon, 06 Jan 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jatkuva-kipu-alaselassa-voiko-syy-olla-schmorlin-keranen https://www.apu.fi/kysymykset/jatkuva-kipu-alaselassa-voiko-syy-olla-schmorlin-keranen 0 Kyljessä on ollut vihlovaa ja tykyttävää kipua jo vuoden – Särkylääke auttaa vain hetken – Missä vika? Wed, 25 Dec 2024 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vihlova-kipu-kyljessa-koko-ajan-jo-vuoden-ajan-missa-vika https://www.apu.fi/kysymykset/vihlova-kipu-kyljessa-koko-ajan-jo-vuoden-ajan-missa-vika 0 Toinen jalkani on ohentunut useita senttejä – Onko syynä lihasten vai rasvan väheneminen? Wed, 20 Nov 2024 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/toinen-jalka-muuttui-ohuemmaksi-onko-syy-lihaksissa https://www.apu.fi/kysymykset/toinen-jalka-muuttui-ohuemmaksi-onko-syy-lihaksissa 0 Pelkäätkö kaatumista? Näin parannat tasapainoasi – 5 vinkkiä Sat, 28 Sep 2024 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pelkaatko-kaatumista-paranna-tasapainoasi-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/pelkaatko-kaatumista-paranna-tasapainoasi-5-vinkkia 0 Mistä johtuu jumputus päässä? Takaraivolla jumputtaa etenkin rasituksessa – verenpaine viikon kotimittauksessa 72–85/130–140 Tue, 20 Aug 2024 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jumputus-paassa-etenkin-rasituksessa-mista-se-johtuu https://www.apu.fi/kysymykset/jumputus-paassa-etenkin-rasituksessa-mista-se-johtuu 0 Vahvempi erektio ja nautinnollisempi orgasmi – salaisuus voi löytyä näistä miehen lihaksista Thu, 18 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/erektio-ja-orgasmi-vahvemmaksi-naita-lihaksia-treenaamalla https://www.apu.fi/artikkelit/erektio-ja-orgasmi-vahvemmaksi-naita-lihaksia-treenaamalla 0 Kun Marja Heinosen kivut olivat pahimmillaan, hän pystyi kävelemään vain kymmeniä metrejä: ”Liikkuminen on minulle kaikki kaikessa” Mon, 15 Jul 2024 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/selkakipu-hermokipu-vei-tyokyvyn-mutta-kuntoutus-pelasti-uran https://www.apu.fi/artikkelit/selkakipu-hermokipu-vei-tyokyvyn-mutta-kuntoutus-pelasti-uran 0 Kolesterolilääkkeet aiheuttavat lihaskipuja ja vatsavaivoja – Mitä pitäisi tehdä? Mon, 20 May 2024 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/statiinit-aiheuttavat-lihaskipuja-ja-vatsavaivoja-mita-teen-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/statiinit-aiheuttavat-lihaskipuja-ja-vatsavaivoja-mita-teen-pippa-laukka-vastaa 0 Urheilen ahkerasti, mutta lihasmassa vähenee – Mistä oikein on kyse? Tue, 30 Apr 2024 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/urheilen-mutta-lihasmassa-vahenee-mista-kyse https://www.apu.fi/kysymykset/urheilen-mutta-lihasmassa-vahenee-mista-kyse 0 Päänsäryn syy voi olla hampaiden narskuttelu – Näin pääset vaivasta eroon – Viisi vinkkiä Sat, 13 Apr 2024 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/paansaryn-syy-voi-olla-hampaiden-narskuttelu-nain-eroon https://www.apu.fi/artikkelit/paansaryn-syy-voi-olla-hampaiden-narskuttelu-nain-eroon 0 Hydrobic paransi Pirjon polvivamman ja pitää hänet vireänä: ”Vesijumppa on kuin henkivakuutus” Thu, 17 Mar 2022 14:30:45 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vesijumppa-paransi-pirjon-polvivamman https://www.apu.fi/artikkelit/vesijumppa-paransi-pirjon-polvivamman 0 Ritva Oksanen, 82, aloittaa jokaisen päivänsä jumppaamalla: ”Painonnosto pitää ryhdin hyvänä” Fri, 17 Dec 2021 13:42:06 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ritva-oksanen-painonnosto-pitaa-ryhdin-hyvana https://www.apu.fi/artikkelit/ritva-oksanen-painonnosto-pitaa-ryhdin-hyvana 0 Niskat ja hartiat vetreiksi! Helppo keppijumppa hellii jumit auki Tue, 09 Nov 2021 07:54:54 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/helppo-keppijumppa https://www.apu.fi/artikkelit/helppo-keppijumppa 0