Liikunta Liikunta lisää terveyttä monin tavoin ja on jopa lääke useisiin vaivoihin. Ikä tai sairaus ei ole liikkumisen este eikä kaikkien tarvitse juosta maratonia. Myös hyötyliikunta hyödyttää. Jotta liikkuminen motivoisi, siitä pitää oikeasti tykätä. Poimi vinkit ja löydä oma tapasi. Mon, 05 Oct 2026 05:00:00 +0000 Mon, 19 Oct 2026 12:35:31 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/liikunta Tennis antaa Tenholle mahdollisuuden päästää irti ajatuksista – ”Tulen nyt tutkitusti elämään kymmenen vuotta pidempään” Mon, 05 Oct 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tenho-mattila-innostui-tenniksesta https://www.apu.fi/artikkelit/tenho-mattila-innostui-tenniksesta 0 Liikkuminen leikkauksen jälkeen voi vähentää komplikaatioita ja nopeuttaa kotiutumista Mon, 21 Sep 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/liiku-leikkauksen-jalkeen-vahemman-komplikaatioita-nopeampi-kotiutuminen https://www.apu.fi/artikkelit/liiku-leikkauksen-jalkeen-vahemman-komplikaatioita-nopeampi-kotiutuminen 0 Saara savustettiin teininä ulos tanssiryhmästä, aikuisena hän aloitti uudelleen – ”Huomasin, että minähän osaankin liikuttaa itseäni” Mon, 21 Sep 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/huomasin-etta-minahan-osaankin-liikuttaa-itseani https://www.apu.fi/artikkelit/huomasin-etta-minahan-osaankin-liikuttaa-itseani 0 Raajan puutumisen syy on usein yllättävän arkinen – Näin erotat hälyttävät merkit Sat, 12 Sep 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/raajan-puutumisen-syy-usein-arkinen-nain-erotat-halyttavat-merkit https://www.apu.fi/artikkelit/raajan-puutumisen-syy-usein-arkinen-nain-erotat-halyttavat-merkit 0 Voiko lihaskunto romahtaa kesän aikana? Urheilulääkäri kertoo, kuinka suuri merkitys jumppatunneilla on oikeasti Sun, 06 Sep 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-lihaskunto-romahtaa-kesan-aikana-urheilulaakari-kertoo https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-lihaskunto-romahtaa-kesan-aikana-urheilulaakari-kertoo 0 Miksi lihakset jumittavat jatkuvasti? Ongelman ratkaisu voi löytyä työpaikalta Sat, 05 Sep 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lihakset-jumittavat-jatkuvasti-ratkaisu-voi-loytya-tyopaikalta https://www.apu.fi/artikkelit/lihakset-jumittavat-jatkuvasti-ratkaisu-voi-loytya-tyopaikalta 0 Kiinnostavatko aivoterveys ja muistisairaudet? Ilmoittaudu mukaan ilmaiseen webinaariin Mon, 17 Aug 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kiinnostavatko-aivoterveys-ja-muistisairaudet-ilmoittaudu-mukaan-ilmaiseen-webinaariin https://www.apu.fi/artikkelit/kiinnostavatko-aivoterveys-ja-muistisairaudet-ilmoittaudu-mukaan-ilmaiseen-webinaariin 0 Nykyihminen tarvitsee viidet lenkkarit ja kolme pyörää – Monesta kodista löytyy silti nerokas ruotsalaiskeksintö, joka muistuttaa toisenlaisesta ajasta Sat, 01 Aug 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/viidetlenkkaritjakolmepyoraa https://www.apu.fi/artikkelit/viidetlenkkaritjakolmepyoraa 0 Suomi on tämän lajin harrastajaykkönen koko maailmassa – trendilaji levisi yhtäkkiä jopa maan syrjäisimpiin metsämaisemiin Tue, 28 Jul 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomi-on-taman-lajin-harrastajaykkonen-koko-maailmassa https://www.apu.fi/artikkelit/suomi-on-taman-lajin-harrastajaykkonen-koko-maailmassa 0 Millariikka Rytkösen kalenteriin alkoi ilmestyä salaperäinen Joni-nimi – Päätös muutti Ay-pomon suhtautumisen liikuntaan Thu, 23 Jul 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/millariikka-rytkosen-kalenteriin-alkoi-ilmestya-salaperainen-joni-nimi-paatos-muutti-ay-pomon-suhtautumisen-liikuntaan https://www.apu.fi/artikkelit/millariikka-rytkosen-kalenteriin-alkoi-ilmestya-salaperainen-joni-nimi-paatos-muutti-ay-pomon-suhtautumisen-liikuntaan 0 Liikuntaharrastukset tekevät toimintaterapeutin iltapalasta välttämättömän: ”Jos se jää väliin, herään yöllä syömään” Sun, 12 Jul 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nain-elan-liikuntaharrastukset-tekevat-iltapalasta-valttamattoman https://www.apu.fi/artikkelit/nain-elan-liikuntaharrastukset-tekevat-iltapalasta-valttamattoman 0 Lipsuvatko tavarat käsistä? Puristusvoima kertoo yllättävän paljon terveydestä Sat, 04 Jul 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lipsuvatko-tavarat-kasista-puristusvoima-kertoo-terveydesta https://www.apu.fi/artikkelit/lipsuvatko-tavarat-kasista-puristusvoima-kertoo-terveydesta 0 Millainen liikunta sopii parhaiten muistisairaalle? – Muistiliiton asiantuntija neuvoo Fri, 03 Jul 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/millainen-liikunta-paras-muistisairaalle-muistiliiton-asiantuntija https://www.apu.fi/kysymykset/millainen-liikunta-paras-muistisairaalle-muistiliiton-asiantuntija 0 Hyvä lihaskunto ennakoi pidempää ikää – Ilmaston lämpeneminen vähentää liikkumista Thu, 02 Jul 2026 11:10:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hyva-lihaskunto-ja-pidempi-ika-ilmaston-lampeneminen-vahentaa-liikkumista https://www.apu.fi/artikkelit/hyva-lihaskunto-ja-pidempi-ika-ilmaston-lampeneminen-vahentaa-liikkumista 0 MS-taudin kognitiiviset oireet – Asiantuntija neuvoo, miten niiden kanssa pärjää arjessa Thu, 18 Jun 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ms-taudin-kognitiiviset-oireet-nain-niiden-kanssa-parjaa-arjessa https://www.apu.fi/kysymykset/ms-taudin-kognitiiviset-oireet-nain-niiden-kanssa-parjaa-arjessa 0 Rita, 23, ja Moona, 26, juoksevat Nuorgamista Hankoon maratonin päivässä: ”Autossa on varalta mukana potkulauta” Thu, 18 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/rita-ja-moona-juoksevat-maratonin-paivassa https://www.apu.fi/artikkelit/rita-ja-moona-juoksevat-maratonin-paivassa 0 Suomalaishoitajan arki sveitsiläisessä sisäoppilaitoksessa – ”Joka päivä sattuu vähintään yksi pieni onnettomuus” Tue, 09 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaishoitajan-arki-sveitsilaisessa-sisaoppilaitoksessa https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaishoitajan-arki-sveitsilaisessa-sisaoppilaitoksessa 0 MS-taudin ja osteoporoosin yhteys – Miten luustoa voi vahvistaa, kun liikkuminen tuottaa ongelmia? Mon, 01 Jun 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ms-tauti-ja-osteoporoosi-miten-vahvistaa-luustoa-kun-liikkuminen-on-vaikeaa https://www.apu.fi/kysymykset/ms-tauti-ja-osteoporoosi-miten-vahvistaa-luustoa-kun-liikkuminen-on-vaikeaa 0 Sääriluun murtuma parani, mutta jalka on yhä jäykkä – Asiantuntijan neuvot kuntoutukseen Thu, 28 May 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/murtuma-parani-jalka-on-yha-jaykka-nain-kuntoutat https://www.apu.fi/kysymykset/murtuma-parani-jalka-on-yha-jaykka-nain-kuntoutat 0 Palkittu terveyskeskuslääkäri toivoo omalääkärimallia pitkäaikaissairaille – ”Mielenterveysongelmat ovat selvästi lisääntyneet” Wed, 27 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakari-toivoo-omalaakarimallia-pitkaaikaissairaille https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakari-toivoo-omalaakarimallia-pitkaaikaissairaille 0 Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Korkea verenpaine ei yleensä oireile – Liian moni jättää lääkkeensä syömättä ja ottaa ison riskin Fri, 22 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin 0 Raippa Teamissa juostaan kovaa ja rakastutaan – Veikko Myyryläinen pyörittää vapaaehtoisena juoksuporukkaa, jossa käydään jo toisessa polvessa Wed, 20 May 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/juoksuajarakastumista https://www.apu.fi/artikkelit/juoksuajarakastumista 0 Aikooko lapsesi lopettaa harrastuksen? – Oikeilta urheilijoilta voi pyytää kannustusviestin Tue, 19 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aikooko-lapsesi-lopettaa-harrastuksen-oikeilta-urheilijoilta-voi-pyytaa-kannustusviestin https://www.apu.fi/artikkelit/aikooko-lapsesi-lopettaa-harrastuksen-oikeilta-urheilijoilta-voi-pyytaa-kannustusviestin 0 Lasse Lehtinen, 79, ei luovu voista, viinistä eikä nautinnoista – Myöhemmin hoitokodissa sitä vain katuisi Mon, 18 May 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lasse-lehtinen-ei-luovu-voista-viinista-eika-nautinnoista https://www.apu.fi/artikkelit/lasse-lehtinen-ei-luovu-voista-viinista-eika-nautinnoista 0 Vapina haittaa arkea ja ahdistaa – Asiantuntija kertoo, miten vaivan voi saada kuriin ilman lääkkeitä Mon, 04 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vapina-haittaa-arkea-vaivan-voi-saada-kuriin-ilman-laakkeita https://www.apu.fi/kysymykset/vapina-haittaa-arkea-vaivan-voi-saada-kuriin-ilman-laakkeita 0 Kainuulaista miestä ei tarvitse hakea tanssimaan – Pertti Kähkönen on ajanut tanssitreenien vuoksi yli 100 000 kilometriä Fri, 01 May 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/yli-100-000-kilometria-ajamista-tanssin-vuoksi https://www.apu.fi/artikkelit/yli-100-000-kilometria-ajamista-tanssin-vuoksi 0 Kirsi Alm-Siira kyttäsi sometykkäyksiä jatkuvasti, kunnes puoliso huomautti asiasta: "Tajusin, että se on ihan sairasta" Wed, 29 Apr 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kirsi-alm-siiran-tapa-loppui-puolison-sanoihin-ihan-sairasta https://www.apu.fi/artikkelit/kirsi-alm-siiran-tapa-loppui-puolison-sanoihin-ihan-sairasta 0 Muutokset liikkumisessa voivat ennakoida Parkinsonin tautia – Tarkkaile näitä merkkejä Thu, 23 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/muutokset-liikkumisessa-voivat-ennakoida-parkinsonin-tautia https://www.apu.fi/artikkelit/muutokset-liikkumisessa-voivat-ennakoida-parkinsonin-tautia 0 Kirjailija Monika Fagerholm vertaa rakastumista psykoosiin – ”Kun vaihe oli ohitse, tunsimme molemmat helpotusta" Wed, 22 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/monika-fagerholm-rakastuminen-kuin-psykoosi-helpotus-etta-ohi https://www.apu.fi/artikkelit/monika-fagerholm-rakastuminen-kuin-psykoosi-helpotus-etta-ohi 0 Nivelrikon hoidossa ratkaisee oma aktiivisuus – Ortopedi neuvoo, miten oireita voi helpottaa Thu, 16 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tama-ratkaisee-nivelrikon-hoidossa-ortopedi-neuvoo https://www.apu.fi/artikkelit/tama-ratkaisee-nivelrikon-hoidossa-ortopedi-neuvoo 0 Diabeteksen aiheuttamat jalkojen hermosäryt – Asiantuntijaylilääkäri kertoo, miten niitä voidaan hoitaa Mon, 13 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/diabeteksen-aiheuttamat-jalkojen-hermosaryt-asiantuntijaylilaakari-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/diabeteksen-aiheuttamat-jalkojen-hermosaryt-asiantuntijaylilaakari-neuvoo 0 Stressi ja munuaiset – Asiantuntija varoittaa pitkäaikaisen kuormituksen vaikutuksista Sun, 12 Apr 2026 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta 0 Suonikohjujen hoito – Asiantuntija neuvoo, miten vaivaa voi helpottaa kotikonstein Sun, 05 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/suonikohjujen-hoito-kotikonstein-asiantuntija-neuvoo-tee-nain https://www.apu.fi/kysymykset/suonikohjujen-hoito-kotikonstein-asiantuntija-neuvoo-tee-nain 0 Haetko virtaa energiajuomista tai hoidatko stressiä nikotiinilla? – Vältä nämä virheet, niin jaksat paremmin Fri, 03 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin 0 Selkäleikkaus onnistui, mutta toinen jalka on tunnoton – Asiantuntija neuvoo, mitä pitäisi tehdä Mon, 16 Mar 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jalka-ei-tunne-vaikka-selkaleikkaus-onnistui-laakari-tassa-syy https://www.apu.fi/kysymykset/jalka-ei-tunne-vaikka-selkaleikkaus-onnistui-laakari-tassa-syy 0 Väsyttääkö syömisen jälkeen? Diabetesliiton asiantuntijaylilääkäri kertoo, miksi jo 10–15 minuutin kävely voi helpottaa oloa – ja milloin on syytä huolestua Tue, 10 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo 0 Timo Jutila: ”Kaipaan isääni, joka nukkui pois viime keväänä – omat lapseni kasvoivat siihen, että isä tuli ja meni” Tue, 10 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/timo-jutila-kaipaan-isaani-joka-nukkui-pois-viime-kevaana https://www.apu.fi/artikkelit/timo-jutila-kaipaan-isaani-joka-nukkui-pois-viime-kevaana 0 Luokassa homma oli levällään ja opettaja Heidi Maaranen harkitsi jo lopettamista – Sitten hän keksi, miten levoton luokka rauhoitetaan Mon, 09 Mar 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/liikunta-parantaa-oppimista-opettaja-rauhoitti-luokan https://www.apu.fi/artikkelit/liikunta-parantaa-oppimista-opettaja-rauhoitti-luokan 0 Kun Veeraa ei huvittanut treenata, Sanni käski olla hiljaa ja tehdä ensimmäisen liikkeen – ”En ole mikään kädenlämpöinen kaveri” Fri, 06 Mar 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kun-veeralta-oli-puhti-pois-sanni-kaski-treenaamaan-wellness https://www.apu.fi/artikkelit/kun-veeralta-oli-puhti-pois-sanni-kaski-treenaamaan-wellness 0