Liikunta Liikunta lisää terveyttä monin tavoin ja on jopa lääke useisiin vaivoihin. Ikä tai sairaus ei ole liikkumisen este eikä kaikkien tarvitse juosta maratonia. Myös hyötyliikunta hyödyttää. Jotta liikkuminen motivoisi, siitä pitää oikeasti tykätä. Poimi vinkit ja löydä oma tapasi. Mon, 01 Jun 2026 11:00:00 +0000 Thu, 04 Jun 2026 19:21:40 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/liikunta MS-taudin ja osteoporoosin yhteys – Miten luustoa voi vahvistaa, kun liikkuminen tuottaa ongelmia? Mon, 01 Jun 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ms-tauti-ja-osteoporoosi-miten-vahvistaa-luustoa-kun-liikkuminen-on-vaikeaa https://www.apu.fi/kysymykset/ms-tauti-ja-osteoporoosi-miten-vahvistaa-luustoa-kun-liikkuminen-on-vaikeaa 0 Sääriluun murtuma parani, mutta jalka on yhä jäykkä – Asiantuntijan neuvot kuntoutukseen Thu, 28 May 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/murtuma-parani-jalka-on-yha-jaykka-nain-kuntoutat https://www.apu.fi/kysymykset/murtuma-parani-jalka-on-yha-jaykka-nain-kuntoutat 0 Palkittu terveyskeskuslääkäri toivoo omalääkärimallia pitkäaikaissairaille – ”Mielenterveysongelmat ovat selvästi lisääntyneet” Wed, 27 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakari-toivoo-omalaakarimallia-pitkaaikaissairaille https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakari-toivoo-omalaakarimallia-pitkaaikaissairaille 0 Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Korkea verenpaine ei yleensä oireile – Liian moni jättää lääkkeensä syömättä ja ottaa ison riskin Fri, 22 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin 0 Raippa Teamissa juostaan kovaa ja rakastutaan – Veikko Myyryläinen pyörittää vapaaehtoisena juoksuporukkaa, jossa käydään jo toisessa polvessa Wed, 20 May 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/juoksuajarakastumista https://www.apu.fi/artikkelit/juoksuajarakastumista 0 Aikooko lapsesi lopettaa harrastuksen? – Oikeilta urheilijoilta voi pyytää kannustusviestin Tue, 19 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aikooko-lapsesi-lopettaa-harrastuksen-oikeilta-urheilijoilta-voi-pyytaa-kannustusviestin https://www.apu.fi/artikkelit/aikooko-lapsesi-lopettaa-harrastuksen-oikeilta-urheilijoilta-voi-pyytaa-kannustusviestin 0 Lasse Lehtinen, 79, ei luovu voista, viinistä eikä nautinnoista – Myöhemmin hoitokodissa sitä vain katuisi Mon, 18 May 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lasse-lehtinen-ei-luovu-voista-viinista-eika-nautinnoista https://www.apu.fi/artikkelit/lasse-lehtinen-ei-luovu-voista-viinista-eika-nautinnoista 0 Vapina haittaa arkea ja ahdistaa – Asiantuntija kertoo, miten vaivan voi saada kuriin ilman lääkkeitä Mon, 04 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vapina-haittaa-arkea-vaivan-voi-saada-kuriin-ilman-laakkeita https://www.apu.fi/kysymykset/vapina-haittaa-arkea-vaivan-voi-saada-kuriin-ilman-laakkeita 0 Kainuulaista miestä ei tarvitse hakea tanssimaan – Pertti Kähkönen on ajanut tanssitreenien vuoksi yli 100 000 kilometriä Fri, 01 May 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/yli-100-000-kilometria-ajamista-tanssin-vuoksi https://www.apu.fi/artikkelit/yli-100-000-kilometria-ajamista-tanssin-vuoksi 0 Kirsi Alm-Siira kyttäsi sometykkäyksiä jatkuvasti, kunnes puoliso huomautti asiasta: "Tajusin, että se on ihan sairasta" Wed, 29 Apr 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kirsi-alm-siiran-tapa-loppui-puolison-sanoihin-ihan-sairasta https://www.apu.fi/artikkelit/kirsi-alm-siiran-tapa-loppui-puolison-sanoihin-ihan-sairasta 0 Muutokset liikkumisessa voivat ennakoida Parkinsonin tautia – Tarkkaile näitä merkkejä Thu, 23 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/muutokset-liikkumisessa-voivat-ennakoida-parkinsonin-tautia https://www.apu.fi/artikkelit/muutokset-liikkumisessa-voivat-ennakoida-parkinsonin-tautia 0 Kirjailija Monika Fagerholm vertaa rakastumista psykoosiin – ”Kun vaihe oli ohitse, tunsimme molemmat helpotusta" Wed, 22 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/monika-fagerholm-rakastuminen-kuin-psykoosi-helpotus-etta-ohi https://www.apu.fi/artikkelit/monika-fagerholm-rakastuminen-kuin-psykoosi-helpotus-etta-ohi 0 Nivelrikon hoidossa ratkaisee oma aktiivisuus – Ortopedi neuvoo, miten oireita voi helpottaa Thu, 16 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tama-ratkaisee-nivelrikon-hoidossa-ortopedi-neuvoo https://www.apu.fi/artikkelit/tama-ratkaisee-nivelrikon-hoidossa-ortopedi-neuvoo 0 Diabeteksen aiheuttamat jalkojen hermosäryt – Asiantuntijaylilääkäri kertoo, miten niitä voidaan hoitaa Mon, 13 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/diabeteksen-aiheuttamat-jalkojen-hermosaryt-asiantuntijaylilaakari-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/diabeteksen-aiheuttamat-jalkojen-hermosaryt-asiantuntijaylilaakari-neuvoo 0 Stressi ja munuaiset – Asiantuntija varoittaa pitkäaikaisen kuormituksen vaikutuksista Sun, 12 Apr 2026 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta 0 Suonikohjujen hoito – Asiantuntija neuvoo, miten vaivaa voi helpottaa kotikonstein Sun, 05 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/suonikohjujen-hoito-kotikonstein-asiantuntija-neuvoo-tee-nain https://www.apu.fi/kysymykset/suonikohjujen-hoito-kotikonstein-asiantuntija-neuvoo-tee-nain 0 Haetko virtaa energiajuomista tai hoidatko stressiä nikotiinilla? – Vältä nämä virheet, niin jaksat paremmin Fri, 03 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin 0 Selkäleikkaus onnistui, mutta toinen jalka on tunnoton – Asiantuntija neuvoo, mitä pitäisi tehdä Mon, 16 Mar 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/jalka-ei-tunne-vaikka-selkaleikkaus-onnistui-laakari-tassa-syy https://www.apu.fi/kysymykset/jalka-ei-tunne-vaikka-selkaleikkaus-onnistui-laakari-tassa-syy 0 Väsyttääkö syömisen jälkeen? Diabetesliiton asiantuntijaylilääkäri kertoo, miksi jo 10–15 minuutin kävely voi helpottaa oloa – ja milloin on syytä huolestua Tue, 10 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo 0 Timo Jutila: ”Kaipaan isääni, joka nukkui pois viime keväänä – omat lapseni kasvoivat siihen, että isä tuli ja meni” Tue, 10 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/timo-jutila-kaipaan-isaani-joka-nukkui-pois-viime-kevaana https://www.apu.fi/artikkelit/timo-jutila-kaipaan-isaani-joka-nukkui-pois-viime-kevaana 0 Luokassa homma oli levällään ja opettaja Heidi Maaranen harkitsi jo lopettamista – Sitten hän keksi, miten levoton luokka rauhoitetaan Mon, 09 Mar 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/liikunta-parantaa-oppimista-opettaja-rauhoitti-luokan https://www.apu.fi/artikkelit/liikunta-parantaa-oppimista-opettaja-rauhoitti-luokan 0 Kun Veeraa ei huvittanut treenata, Sanni käski olla hiljaa ja tehdä ensimmäisen liikkeen – ”En ole mikään kädenlämpöinen kaveri” Fri, 06 Mar 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kun-veeralta-oli-puhti-pois-sanni-kaski-treenaamaan-wellness https://www.apu.fi/artikkelit/kun-veeralta-oli-puhti-pois-sanni-kaski-treenaamaan-wellness 0 Hengitys on alkanut vinkua liikunnan jälkeen – Pippa Laukka kertoo, milloin pitää epäillä astmaa Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/keuhkojen-vinkuminen-liikunnan-jalkeen-milloin-epailla-astmaa https://www.apu.fi/kysymykset/keuhkojen-vinkuminen-liikunnan-jalkeen-milloin-epailla-astmaa 0 Terveyskeskuslääkärin työ ja ruuhkavuosiarki – Pia Niemelä ihmettelee, miksi molemmilla on niin huono maine Mon, 02 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakarin-tyo-ja-ruuhkavuodet-miksi-huono-maine https://www.apu.fi/artikkelit/terveyskeskuslaakarin-tyo-ja-ruuhkavuodet-miksi-huono-maine 0 Teemu Tuuttila harrastaa pitovoitelua – Kun hän lähtee ladulle, mukana on useampi suksipari ja vihko, johon voitelun tulokset voi kirjata Fri, 27 Feb 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hiihto-teemu-tuuttila-seinajoelta-suksien-voitelu-exceliin https://www.apu.fi/artikkelit/hiihto-teemu-tuuttila-seinajoelta-suksien-voitelu-exceliin 0 Suomalainen kipu – Miksi suomalainen ottaa lääkkeen ja jatkaa arkea, vaikka kipu heikentää unta ja työkykyä? Wed, 25 Feb 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomalainen-kipu-ota-laake-ala-valita-miksi-toimimme-nain https://www.apu.fi/artikkelit/suomalainen-kipu-ota-laake-ala-valita-miksi-toimimme-nain 0 Migreeni vai jännityspäänsärky – Näin erotat oireet ja vältät hoidossa tätä virhettä, jolla on ikävät seuraukset Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/migreeni-vai-jannityspaansarky-varo-tata-virhetta-hoidossa https://www.apu.fi/artikkelit/migreeni-vai-jannityspaansarky-varo-tata-virhetta-hoidossa 0 Parkinsonin taudin yllättävät oireet – Neurologi kertoo, milloin on syytä tutkimuksiin – 5 vinkkiä Sat, 21 Feb 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/parkinsonin-taudin-yllattavat-oireet-milloin-syyta-tutkimuksiin https://www.apu.fi/artikkelit/parkinsonin-taudin-yllattavat-oireet-milloin-syyta-tutkimuksiin 0 Oulun yliopiston käytävät muuttuivat ikäihmisten kävelypuistoksi – Paula, Raija ja Leena näyttävät, miksi idea toimii Sat, 21 Feb 2026 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/oulun-yliopiston-kaytavat-muuttuivat-ikaihmisten-kavelypuistoksi https://www.apu.fi/artikkelit/oulun-yliopiston-kaytavat-muuttuivat-ikaihmisten-kavelypuistoksi 0 Psykoterapeutti Heli Tuikka ottaa joskus koiransa mukaan töihin – Ja tarvittaessa tirsat keskellä päivää Tue, 17 Feb 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/psykoterapeutti-heli-tuikka-ottaa-joskus-koiransa-toihin https://www.apu.fi/artikkelit/psykoterapeutti-heli-tuikka-ottaa-joskus-koiransa-toihin 0 Parin kilometrin kävely pienentää sydäntautiriskiä – Kantasoluhoito infarktin jälkeen ehkäisee vajaatoimintaa Mon, 16 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kavely-ja-sydan-jo-pari-kilometria-laskee-sydantautiriskia https://www.apu.fi/artikkelit/kavely-ja-sydan-jo-pari-kilometria-laskee-sydantautiriskia 0 Kovassa kunnossa oleva Ritva Oksanen, 86: ”Yhä odotan ja ihmettelen, että miltä se vanhuus tuntuu” – Näin hän on muuttunut 1970-luvulta tähän päivään Wed, 28 Jan 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ritva-oksanen-86-huippukunnossa-yha-odotan-milta-vanhuus-tuntuu https://www.apu.fi/artikkelit/ritva-oksanen-86-huippukunnossa-yha-odotan-milta-vanhuus-tuntuu 0 Lihasjumi vai sydänkohtaus? – Näin tunnistat vaarattoman rintakivun – Erikoislääkärin 5 vinkkiä Sat, 24 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/rintakipu-vaaraton-lihasjumi-vai-sydankohtaus-nain-tunnistat https://www.apu.fi/artikkelit/rintakipu-vaaraton-lihasjumi-vai-sydankohtaus-nain-tunnistat 0 Empiirisen tutkimukseni mukaan miehistä 75 prosentilla on kipeä selkä – puolet heistä ei voi harrastaa liikuntaa, koska selkä on kipeä Sat, 10 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mies-ei-voi-harrastaa-liikuntaa-jos-selka-on-kipea-kolumni https://www.apu.fi/artikkelit/mies-ei-voi-harrastaa-liikuntaa-jos-selka-on-kipea-kolumni 0 Tutkija: Kaamosoireet ovat ongelma joka neljännelle – Tällaisessa tapauksessa tarvitset ammattiapua Mon, 22 Dec 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kaamosoireet-ongelma-joka-neljannelle-tallainen-oire-halytys https://www.apu.fi/artikkelit/kaamosoireet-ongelma-joka-neljannelle-tallainen-oire-halytys 0 Lempäälän lentistreeneissä romanit ja kantaväestö pelaavat samassa joukkueessa – Peleissä murtuvat jää ja ennakkoluulot Sat, 20 Dec 2025 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lempaalassa-lentopallovuoro-yhdistaa-romanimiehia-ja-paavaestoa https://www.apu.fi/artikkelit/lempaalassa-lentopallovuoro-yhdistaa-romanimiehia-ja-paavaestoa 0 Pekka Puskalla ei ole koskaan ollut paino-ongelmia – Yhdestä paheesta hänet kuitenkin tunnetaan Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe 0 Lasten harrastukset ovat niin kalliita, että yksinhuoltaja Maiju elää päivän kerrallaan, kuusi euroa tilillään Sun, 14 Dec 2025 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lasten-harrastukset-niin-kalliita-etta-aiti-elaa-6-euroa-tillla https://www.apu.fi/artikkelit/lasten-harrastukset-niin-kalliita-etta-aiti-elaa-6-euroa-tillla 0