Ravinto Ravinto Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 Thu, 04 Jun 2026 19:21:54 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/ravinto Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Luulitko siveleväsi leivälle terveellistä levitettä? Tarkista pakkauksesta nämä asiat Fri, 22 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat 0 Iltapalalla höyhensaarille – Nämä ruoat voivat auttaa nukahtamaan Mon, 18 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/iltapalalla-hoyhensaarille-nama-ruoat-voivat-auttaa-nukahtamaan https://www.apu.fi/kysymykset/iltapalalla-hoyhensaarille-nama-ruoat-voivat-auttaa-nukahtamaan 0 Reijo Laatikainen kertoo, millaisia eroja lihaisten grillimakkaroiden terveellisyydessä on – Näin vähennät syöpä- ja diabetesriskiä Fri, 15 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa 0 Vähentääkö runsas kaliumin saanti suolan haittoja? – Ravitsemusterapeutin vinkit ruokapöytään Thu, 14 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja 0 Valkoista, tummaa vai gluteenitonta? – Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia eroja pasta- ja riisilaaduissa on Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot 0 Kylmäketju kuntoon kesäkeittiössä – Asiantuntija varoittaa ruokamyrkytysriskistä Sat, 02 May 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kylmaketju-kesakeittio-varo-ruokamyrkytysriskia https://www.apu.fi/artikkelit/kylmaketju-kesakeittio-varo-ruokamyrkytysriskia 0 Luuletko, että luomu on terveellisempää kuin tavallinen ruoka? – Ravitsemusterapeutti kertoo asian laidan Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti 0 Kihti ja ruokavalio – Pitääkö hedelmiä ja marjoja välttää fruktoosin vuoksi? Fri, 24 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi 0 Tavoitteena laihtuminen – Kannattaako vaihtaa karkit ja jäätelöt säilykehedelmiin? Thu, 23 Apr 2026 10:30:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin 0 Syötkö nälkään vai tunteeseen? – Näin tunnistat haitallisen tunnesyömisen ja saat sen hallintaan Mon, 20 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tunnesyominen-psykologi-nain-tunnistat-ja-saat-sen-hallintaan https://www.apu.fi/artikkelit/tunnesyominen-psykologi-nain-tunnistat-ja-saat-sen-hallintaan 0 Munuaistautia sairastava ei saa syödä ruisleipää – Asiantuntija kertoo, onko väitteessä perää Mon, 20 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo 0 Voiko ksylitoli lisätä sydäntautiriskiä? – Reijo Laatikainen pureutuu suomalaisia hämmentäneeseen tutkimukseen Fri, 17 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-ksylitoli-lisata-sydantautiriskia-reijo-laatikainen https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-ksylitoli-lisata-sydantautiriskia-reijo-laatikainen 0 Saatko riittävästi folaattia? – Näin tunnistat puutteen ja lisäät tätä vitamiinia ruokavalioosi Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin 0 Sitruuna on terveellistä, mutta ei ihmeaine – Tämän vuoksi aamuaan ei kannata aloittaa sitruunavedellä Mon, 06 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt 0 Suolistomikrobit vaikuttavat jopa mielialaan – Näin voit edistää niiden hyvinvointia Sun, 05 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suolistomikrobit-vaikuttavat-mielialaan-nain-hoivaat-niita https://www.apu.fi/artikkelit/suolistomikrobit-vaikuttavat-mielialaan-nain-hoivaat-niita 0 Haetko virtaa energiajuomista tai hoidatko stressiä nikotiinilla? – Vältä nämä virheet, niin jaksat paremmin Fri, 03 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin 0 Mitä maksakirroosia sairastavan pitää ottaa huomioon elintavoissaan? – Potilasjärjestön asiantuntija kertoo hoidon kulmakivistä Fri, 03 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/maksakirroosi-huomioi-tama-elintavoissa-asiantuntija-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/maksakirroosi-huomioi-tama-elintavoissa-asiantuntija-neuvoo 0 Voivatko chia-siemenet reagoida verenohennuslääkkeiden kanssa tai tukkia ruokatorven? – Asiantuntija kertoo, mikä on totta Sun, 22 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita 0 Lihottaako välipalan syöminen? Millainen on hyvä välipala? – Ravitsemusterapeutti kertoo ruokarytmin kompastuskivet Tue, 17 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein 0 Lihottaako ravintolaruoka? Ravitsemusterapeutti varoittaa kavalasta kaloripommista Sun, 15 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-ravintolaruoka-ravitsemusterapeutilta-varoitus https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-ravintolaruoka-ravitsemusterapeutilta-varoitus 0 Voivatko makeutusaineet aiheuttaa virtsankarkailua? – Näin voit testata asian itse kotona Sat, 14 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voivatko-makeutusaineet-aiheuttaa-virtsankarkailua-testaa-nain https://www.apu.fi/kysymykset/voivatko-makeutusaineet-aiheuttaa-virtsankarkailua-testaa-nain 0 Kieli kipeä tai täynnä laikkuja? – Suulääketieteen professori kertoo, milloin pitää huolestua Sat, 14 Mar 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kieli-kipea-tai-laikkuja-professori-kertoo-milloin-huolestua https://www.apu.fi/artikkelit/kieli-kipea-tai-laikkuja-professori-kertoo-milloin-huolestua 0 Väsyttääkö syömisen jälkeen? Diabetesliiton asiantuntijaylilääkäri kertoo, miksi jo 10–15 minuutin kävely voi helpottaa oloa – ja milloin on syytä huolestua Tue, 10 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/vasyttaa-syomisen-jalkeen-pitaisiko-huolestua-laakari-neuvoo 0 Palkokasvit voivat laskea kolesterolia – näin paljon papuja, linssejä tai herneitä kannattaa syödä päivässä Thu, 05 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/palkokasvit-kuinka-paljon-paivassa-kolesteroli-terveyshyodyt https://www.apu.fi/artikkelit/palkokasvit-kuinka-paljon-paivassa-kolesteroli-terveyshyodyt 0 Terveellinen ruokavalio hidastaa ja ehkäisee eturauhassyöpää – Lautaselle paljon kasviksia ja vähän ultraprosessoitua ruokaa Tue, 03 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa 0 Pystyykö roiskeläppäpitsasta tuunaamaan terveellisen aterian? Ravitsemusterapeutin vastaus voi yllättää Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian 0 Tämän ravinnepommi värjää jopa virtsan – Saattaa myös laskea verenpainetta Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat 0 800 grammaa kasviksia päivässä onnistuu helposti – Reijo Laatikainen kertoo vinkit sosekeitoista kastikkeiseen ja salaateista välipaloihin Tue, 10 Feb 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet 0 Miehen hedelmällisyys kärsii roskaruoan syömisestä – vaikutus näkyy jo kolmessa viikossa Fri, 30 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua 0 Kahvin kohtuullinen käyttö vähentää diabetesriskiä, suojaa maksaa ja voi pidentää elinikää – terveysvaikutuksista löytyy yksi iso arvoitus Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kahvi-suojaa-monilta-sairauksilta-tama-yhteys-on-yha-arvoitus https://www.apu.fi/artikkelit/kahvi-suojaa-monilta-sairauksilta-tama-yhteys-on-yha-arvoitus 0 Rasvat kuntoon, kolesteroli alas: Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen varoittaa, että terveellistäkin rasvaa voi syödä liikaa – Muista nämä nyrkkisäännöt Sat, 17 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Ruokaviraston suositus voi yllättää: Siemeniä ei saa syödä tätä enempää raskasmetallien vuoksi – Ravitsemusterapeutti kertoo parhaat vaihtoehdot Thu, 15 Jan 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat 0 Miksi suomalainen maito aiheuttaa vatsaoireita, mutta ulkomainen ei? – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen ruotii tunnettua mysteeriä Mon, 12 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-suomalainen-maito-aiheuttaa-vatsaoireita-ulkomainen-ei https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-suomalainen-maito-aiheuttaa-vatsaoireita-ulkomainen-ei 0 Näin hormonihäiriköt vaikuttavat meihin – Professori Jorma Toppari neuvoo, miten hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille altistusta voi vähentää Thu, 01 Jan 2026 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta 0 Vaihda virvoitusjuomasi keinomakeutettuun – Hiilihaposta ei tarvitse kantaa huolta – Asiantuntijoiden neuvot Sat, 27 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aspartaami-on-myrkkya-ja-muut-myytit-sokeriton-limu-on-parempi https://www.apu.fi/artikkelit/aspartaami-on-myrkkya-ja-muut-myytit-sokeriton-limu-on-parempi 0 Joulukilot tulevat salakavalasti – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen: Pullo viiniä voi tuoda kilon kolmessa päivässä Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/joulukilot-ravitsemusterapeutti-pullo-viinia-voi-tuoda-kilon-3-paivassa https://www.apu.fi/kysymykset/joulukilot-ravitsemusterapeutti-pullo-viinia-voi-tuoda-kilon-3-paivassa 0 Pitääkö inkiväärin syöminen lopettaa, jos käyttää verenohennuslääkkeitä? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen neuvoo Fri, 12 Dec 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/inkivaari-ja-verenohennuslaakkeet-riski-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/inkivaari-ja-verenohennuslaakkeet-riski-ravitsemusterapeutti 0 Uusi tutkimus: Kasvispainotteinen ruokavalio voi pidentää diabeetikon elinikää – kunhan varoo näitä sudenkuoppia Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus 0