Ravintoaineet Sinä et syö energiaa ja kaloreita, vaan lautaselta ja lasista sinuun matkaavat elintärkeät ravintoaineet. Lue ja kukoista! Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 +0000 Sat, 05 Sep 2026 06:16:11 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/ravintoaineet Hyvin matala ferritiini ja jatkuvaa uupumusta – Tarvitaanko avuksi rautatabletteja vai jotain aivan muuta? Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/matala-ferritiini-uupumusta-tarvitaanko-avuksi-rautatabletteja https://www.apu.fi/kysymykset/matala-ferritiini-uupumusta-tarvitaanko-avuksi-rautatabletteja 0 Kannattaako kihtiä sairastavan vaihtaa vegemakkaraan? Reijo Laatikaisen vastaus pureutuu puriineihin Sun, 16 Aug 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kannattaako-kihtia-sairastavan-vaihtaa-vegemakkaraan https://www.apu.fi/kysymykset/kannattaako-kihtia-sairastavan-vaihtaa-vegemakkaraan 0 Luuletko, että ravintolisistä on aina hyötyä? Asiantuntija kertoo, milloin niitä oikeasti tarvitaan Sat, 15 Aug 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/onko-ravintolisista-aina-hyotya-milloin-niita-oikeasti-tarvitaan https://www.apu.fi/artikkelit/onko-ravintolisista-aina-hyotya-milloin-niita-oikeasti-tarvitaan 0 Viikon nuudelikuurin jälkeen huimasi ja tuli huono olo – Asiantuntija kertoo, mistä oireet johtuvat Thu, 13 Aug 2026 08:30:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/nuudelikuurin-jalkeen-huimasi-ja-tuli-huono-olo-tassa-syy https://www.apu.fi/kysymykset/nuudelikuurin-jalkeen-huimasi-ja-tuli-huono-olo-tassa-syy 0 Miten syödä terveellisesti pienellä budjetilla? – Ravitsemusterapeutti neuvoo Thu, 30 Jul 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/miten-syoda-terveellisesti-pienella-budjetilla-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/miten-syoda-terveellisesti-pienella-budjetilla-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Pitääkö minun ryhtyä erityisdieetille munuaisteni vuoksi? – Joskus tiukat ruokarajoitukset voivat olla enemmän haitaksi kuin hyödyksi Fri, 24 Jul 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pitaako-minun-ryhtya-erityisdieetille-munuaisteni-vuoks https://www.apu.fi/kysymykset/pitaako-minun-ryhtya-erityisdieetille-munuaisteni-vuoks 0 Älä tuijota leivässä pelkkää väriä – Tarkista tuoteselosteesta nämä asiat Mon, 06 Jul 2026 15:15:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ala-tuijota-leivassa-pelkkaa-varia-tarkista-tuoteselosteesta-nama-asiat https://www.apu.fi/artikkelit/ala-tuijota-leivassa-pelkkaa-varia-tarkista-tuoteselosteesta-nama-asiat 0 Onko koiranmakkaran syöminen vaarallista? Näin vastaa ravitsemusterapeutti Thu, 25 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-koiranmakkaran-syominen-vaarallista-ravitsemusterapeutti-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/onko-koiranmakkaran-syominen-vaarallista-ravitsemusterapeutti-vastaa 0 Ehkäiseekö ravintolisävalmiste muistin heikentymistä? Reijo Laatikainen listaa aivoille tärkeät vitamiinit Mon, 22 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisavalmiste-muistin-heikentyminen-aivoille-tarkeat-vitamiinit https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisavalmiste-muistin-heikentyminen-aivoille-tarkeat-vitamiinit 0 Onko pähkinöiden syömisessä jotain rajoituksia? Asiantuntija varoittaa yhdestä virheestä Wed, 17 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pahkinat-asiantuntija-varoittaa-virheesta https://www.apu.fi/kysymykset/pahkinat-asiantuntija-varoittaa-virheesta 0 Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Luulitko siveleväsi leivälle terveellistä levitettä? Tarkista pakkauksesta nämä asiat Fri, 22 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat 0 Reijo Laatikainen kertoo, millaisia eroja lihaisten grillimakkaroiden terveellisyydessä on – Näin vähennät syöpä- ja diabetesriskiä Fri, 15 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa 0 Vähentääkö runsas kaliumin saanti suolan haittoja? – Ravitsemusterapeutin vinkit ruokapöytään Thu, 14 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja 0 Luuletko, että luomu on terveellisempää kuin tavallinen ruoka? – Ravitsemusterapeutti kertoo asian laidan Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti 0 Tavoitteena laihtuminen – Kannattaako vaihtaa karkit ja jäätelöt säilykehedelmiin? Thu, 23 Apr 2026 10:30:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin 0 Voiko ksylitoli lisätä sydäntautiriskiä? – Reijo Laatikainen pureutuu suomalaisia hämmentäneeseen tutkimukseen Fri, 17 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-ksylitoli-lisata-sydantautiriskia-reijo-laatikainen https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-ksylitoli-lisata-sydantautiriskia-reijo-laatikainen 0 Saatko riittävästi folaattia? – Näin tunnistat puutteen ja lisäät tätä vitamiinia ruokavalioosi Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin 0 Veren rautapitoisuus voi ennustaa kuolemanriskiä – Liittyy sekä epätavallisen korkeisiin että alhaisiin arvoihin Thu, 09 Apr 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/veren-rautapitoisuus-voi-ennustaa-kuolemanriskia https://www.apu.fi/artikkelit/veren-rautapitoisuus-voi-ennustaa-kuolemanriskia 0 Sitruuna on terveellistä, mutta ei ihmeaine – Tämän vuoksi aamuaan ei kannata aloittaa sitruunavedellä Mon, 06 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt 0 Voivatko chia-siemenet reagoida verenohennuslääkkeiden kanssa tai tukkia ruokatorven? – Asiantuntija kertoo, mikä on totta Sun, 22 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita 0 Lihottaako välipalan syöminen? Millainen on hyvä välipala? – Ravitsemusterapeutti kertoo ruokarytmin kompastuskivet Tue, 17 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein 0 Pystyykö roiskeläppäpitsasta tuunaamaan terveellisen aterian? Ravitsemusterapeutin vastaus voi yllättää Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian 0 Tämän ravinnepommi värjää jopa virtsan – Saattaa myös laskea verenpainetta Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat 0 800 grammaa kasviksia päivässä onnistuu helposti – Reijo Laatikainen kertoo vinkit sosekeitoista kastikkeiseen ja salaateista välipaloihin Tue, 10 Feb 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet 0 Vitamiinien haitat ja liikasaanti – oikea määrä on tärkeämpi uskotkaan – näihin vääriin väitteisiin uskominen voi olla jopa haitallista Mon, 09 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta 0 Rasvat kuntoon, kolesteroli alas: Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen varoittaa, että terveellistäkin rasvaa voi syödä liikaa – Muista nämä nyrkkisäännöt Sat, 17 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Kaamos, alkoholi vai hengityskatkokset? Lääkäri neuvoo, kuinka erotat tavallisen väsymyksen oireesta, joka on syytä tutkia Sat, 17 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/alkoholi-kaamos-uniapnea-laakari-tallainen-vasymys-tutkittava https://www.apu.fi/artikkelit/alkoholi-kaamos-uniapnea-laakari-tallainen-vasymys-tutkittava 0 Ruokaviraston suositus voi yllättää: Siemeniä ei saa syödä tätä enempää raskasmetallien vuoksi – Ravitsemusterapeutti kertoo parhaat vaihtoehdot Thu, 15 Jan 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat 0 Sydänliiton asiantuntija varoittaa: Sepelvaltimotautia sairastavalle luontaistuotteet ja ravintolisät vaarallinen yhdistelmä sydänlääkkeiden kanssa – yksi poikkeus Tue, 13 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisat-ja-sydanlaakkeet-asiantuntijalta-vakava-varoitus https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisat-ja-sydanlaakkeet-asiantuntijalta-vakava-varoitus 0 Miksi suomalainen maito aiheuttaa vatsaoireita, mutta ulkomainen ei? – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen ruotii tunnettua mysteeriä Mon, 12 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-suomalainen-maito-aiheuttaa-vatsaoireita-ulkomainen-ei https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-suomalainen-maito-aiheuttaa-vatsaoireita-ulkomainen-ei 0 Reseptilääkkeet ja ravintolisät – Pippa Laukka varoittaa virheestä sydänterveyttä tukevaksi mainostetun ravintolisän käytössä Tue, 06 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/reseptilaakkeet-ja-ravintolisat-pippa-laukka-varo-tata-virhetta https://www.apu.fi/kysymykset/reseptilaakkeet-ja-ravintolisat-pippa-laukka-varo-tata-virhetta 0 Vaihda virvoitusjuomasi keinomakeutettuun – Hiilihaposta ei tarvitse kantaa huolta – Asiantuntijoiden neuvot Sat, 27 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aspartaami-on-myrkkya-ja-muut-myytit-sokeriton-limu-on-parempi https://www.apu.fi/artikkelit/aspartaami-on-myrkkya-ja-muut-myytit-sokeriton-limu-on-parempi 0 Pitääkö inkiväärin syöminen lopettaa, jos käyttää verenohennuslääkkeitä? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen neuvoo Fri, 12 Dec 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/inkivaari-ja-verenohennuslaakkeet-riski-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/inkivaari-ja-verenohennuslaakkeet-riski-ravitsemusterapeutti 0 Majoneesi sisältää pääasiassa kasviöljyä, mutta onko se oikeasti terveysruokaa? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen vastaa Tue, 09 Dec 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-majoneesi-terveellista-ravitsemusterapeutti-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/onko-majoneesi-terveellista-ravitsemusterapeutti-vastaa 0 Tunnetko perinteisen joulunaposteltavan? – Maapähkinä pärjää ravintoarvoissa oikeille pähkinöille Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto 0 Viinirypäleet voivat korvata karkin ja parantaa unta – Onko niiden sisältämä resveratroli ihmeaine? Thu, 27 Nov 2025 10:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu 0 Nämä ruoka-aineet ja elintavat oikeasti vaikuttavat miesten testosteroniin – Ravitsemusterapeutti neuvoo Wed, 26 Nov 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/testosteroni-nama-ruoat-ja-elintavat-vaikuttavat-eniten https://www.apu.fi/kysymykset/testosteroni-nama-ruoat-ja-elintavat-vaikuttavat-eniten 0 Jos iho voi huonosti, käännä katseesi lautaselle – Mättöruoka ja sokeriherkut vanhentavat ihoa Thu, 20 Nov 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ruoka-saa-ihon-nayttamaan-vanhemmalta-valta-naita-herkkuja https://www.apu.fi/artikkelit/ruoka-saa-ihon-nayttamaan-vanhemmalta-valta-naita-herkkuja 0