<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Ruoka</title>
    <description>Ruoka</description>
    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 15:15:00 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 09 Jul 2026 03:12:49 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org)</generator>
    <link>https://www.apu.fi/teemat/ruoka</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://api.apu.fi/rss/theme/ruoka"/>
    <item>
      <title>Älä tuijota leivässä pelkkää väriä – Tarkista tuoteselosteesta nämä asiat</title>
      <description><![CDATA[Täysjyvä-sanaa saa käyttää leivän nimessä, kun tuotteen viljasta on vähintään 50 prosenttia täysjyväviljaa.]]></description>
      <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 15:15:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/ala-tuijota-leivassa-pelkkaa-varia-tarkista-tuoteselosteesta-nama-asiat</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/ala-tuijota-leivassa-pelkkaa-varia-tarkista-tuoteselosteesta-nama-asiat</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/2Zebm45IKyw9AM94e7XtXq/*/GettyImages-1280671655_fr_1779432655155_IeoCR.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Muistatko vielä Jäätelöveneen tai Trion? – Yksi keskustelu jäätelöstä paljasti, miksi lapsuuden maut eivät unohdu koskaan</title>
      <description><![CDATA[Taksimatka käynnisti herkullisen aikamatkan lapsuuden jäätelöihin. Lapsuuden jäätelöt maistuivat paremmilta – vai kultaako nostalgia vain muistot, Anna-Leena Härkönen miettii.]]></description>
      <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/keskustelu-jaatelosta-paljasti-miksi-lapsuuden-maut-eivat-unohdu-koskaan</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/keskustelu-jaatelosta-paljasti-miksi-lapsuuden-maut-eivat-unohdu-koskaan</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/1ec7vaHGa_q8TqBpzbc34x/*/Anna_Leena_Ha_rko_nen_30_fr_1782974405463_CQI63.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Onko koiranmakkaran syöminen vaarallista? Näin vastaa ravitsemusterapeutti</title>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 05:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/onko-koiranmakkaran-syominen-vaarallista-ravitsemusterapeutti-vastaa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/onko-koiranmakkaran-syominen-vaarallista-ravitsemusterapeutti-vastaa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/BEXt7FNXqUZ8B4xQfQ0xBv/*/AdobeStock_481589095_fr_1782289983920_g1xOJ.jpeg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Arvaatko, mikä ravintola myy Suomessa eniten lihapullia – Se ei muuten ole Ikea </title>
      <description><![CDATA[Suomalaisen arjen klassikkoruoka on lihapullat. Suomen lihapullakuninkuuden sai viime vuonna lähes yhdeksällä miljoonalla myydyllä lihapullalla.]]></description>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/arvaatko-mika-taho-myy-suomessa-eniten-lihapullia</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/arvaatko-mika-taho-myy-suomessa-eniten-lihapullia</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/7X_4qtP7K3SAW0ox6DUT7z/*/Suomen%20a%CC%88a%CC%88ripa%CC%88a%CC%88t_LIHAPULLAT_fr_1779013675593_85GHm.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Yömyssyksi korkillinen konjakkia – Ikääntyvälle pitäisi paasata enemmän nautinnosta kuin rasvojen välttelystä</title>
      <description><![CDATA[Etenkin vanhemmiten ihminen ansaitsee maistuvan aterian säännöllisin väliajoin. Viis siitä, jos kalorit ylittäisivät kolmekymppisen konttorityöntekijän suositukset, sisältöpäällikkö Eeva Sederholm kirjoittaa.]]></description>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 15:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/ACLVckVZamM8xt2eI1kM2w/*/Sederholm_Eeva_2022_iloinen_%281%29_fr_1776076045770_fr_1779438596253_no7wg.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title> Luulitko siveleväsi leivälle terveellistä levitettä? Tarkista pakkauksesta nämä asiat </title>
      <description><![CDATA[Monissa voi-öljylevitteissä on huomattavan paljon kovaa rasvaa ja usein turhan paljon suolaa.]]></description>
      <pubDate>Fri, 22 May 2026 15:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/terveellinen-levite-tarkista-pakkauksesta-nama-asiat</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/2ixQMulqaC88gf3sz0fg3e/*/2LXiiwnO4a-9naXKA1L-xQ_fr_1779367201362_23UEB.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Iltapalalla höyhensaarille – Nämä ruoat voivat auttaa nukahtamaan</title>
      <pubDate>Mon, 18 May 2026 11:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/iltapalalla-hoyhensaarille-nama-ruoat-voivat-auttaa-nukahtamaan</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/iltapalalla-hoyhensaarille-nama-ruoat-voivat-auttaa-nukahtamaan</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/0H1ovB06KW69XW26nBGd13/*/uni_digiin_fr_1778084661036_4nSSF.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Reijo Laatikainen kertoo, millaisia eroja lihaisten grillimakkaroiden terveellisyydessä on – Näin vähennät syöpä- ja diabetesriskiä</title>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 11:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/reijo-laatikainen-kertoo-erot-lihaisten-grillimakkaroiden-terveellisyydessa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/C5DaUOZgapq8huScN8Xhld/*/grillimakkarat_digiin_fr_1778084723220_YmYYw.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Valkoista, tummaa vai gluteenitonta? – Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia eroja pasta- ja riisilaaduissa on</title>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/14fympmBqUkBd5iQpYRQaq/*/AdobeStock_90388698_fr_1777550917043_lr6sr.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Kylmäketju kuntoon kesäkeittiössä – Asiantuntija varoittaa ruokamyrkytysriskistä</title>
      <description><![CDATA[Kesällä ruokaa laitetaan mökkikeittiöissä ja kannetaan piknikille puistoon. Tärkeintä on pitää kylmä kylmänä ja kuuma kuumana. Jos mikrobit villiintyvät, vaarana on ruokamyrkytys.]]></description>
      <pubDate>Sat, 02 May 2026 08:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/kylmaketju-kesakeittio-varo-ruokamyrkytysriskia</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/kylmaketju-kesakeittio-varo-ruokamyrkytysriskia</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/D46-vi62qqmA2htzW9HEgf/*/AdobeStock_116600188_fr_1777548667582_3GBX4.jpeg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Syötkö nälkään vai tunteeseen? – Näin tunnistat haitallisen tunnesyömisen ja saat sen hallintaan</title>
      <description><![CDATA[Jokainen syö toisinaan suruun tai iloon, mutta joskus ruoasta tulee lähes ainoa keino käsitellä tunteita. Kiellot ja rajoitukset eivät kuitenkaan auta saamaan tunnesyömistä hallintaan.]]></description>
      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 17:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/tunnesyominen-psykologi-nain-tunnistat-ja-saat-sen-hallintaan</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/tunnesyominen-psykologi-nain-tunnistat-ja-saat-sen-hallintaan</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/2frK7L0bqJpBAZnv_w7D2x/*/AdobeStock_145823315_1776419897088_ctTcA.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Saatko riittävästi folaattia? – Näin tunnistat puutteen ja lisäät tätä vitamiinia ruokavalioosi</title>
      <description><![CDATA[Folaatti on tärkeä ravintoaine, josta suomalaisilla on usein puutetta. Taustalla on useimmiten yksipuolinen ruokavalio. Helpoin korjausliike on lisätä lautaselle kuitua.]]></description>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/CibjXPcjqdA8LQ9iSogVhB/*/folaaatteja_riitta%CC%88va%CC%88sti_fr_1775109696380_Hyg6I.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Sitruuna on terveellistä, mutta ei ihmeaine – Tämän vuoksi aamuaan ei kannata aloittaa sitruunavedellä</title>
      <description><![CDATA[Sitruuna tuo makua monenlaisiin ruokiin ja voi auttaa vähentämään suolaa. Happamuutensa ansiosta se sopii myös siivoukseen.]]></description>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/BsDw5jPU4YvAuwB-25PTJS/*/GettyImages-1405889402_fr_1772620083753_gi1BU.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Rohtuvatko huulesi jatkuvasti? – Ota avuksi proviisorin vinkit </title>
      <description><![CDATA[Kevätaurinko ja tuuli kuivattavat huulia, mutta rohtumisen syy voi piillä myös alituisessa lipomisessa. Joskus huulia ärsyttää hammastahna tai huulipuna. ]]></description>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/rohtuvat-huulet-ota-avuksi-proviisorin-vinkit-toimi-nain</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/rohtuvat-huulet-ota-avuksi-proviisorin-vinkit-toimi-nain</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/CUVnF0nBaeT8tJDjtvEc1c/*/rohtuneet%20huulet_fr_1774537661506_BZUwZ.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Lihottaako välipalan syöminen? Millainen on hyvä välipala? – Ravitsemusterapeutti kertoo ruokarytmin kompastuskivet</title>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 18:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/3a-merkKKJs9ltARtnpfVB/*/lihottaako-valipala-ravitsemusterapeutti-nain-syot-oikein_fr_1773235312440_s6NJR_fr_1773742715158_rvlCD.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Lihottaako ravintolaruoka? Ravitsemusterapeutti varoittaa kavalasta kaloripommista</title>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 18:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-ravintolaruoka-ravitsemusterapeutilta-varoitus</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/lihottaako-ravintolaruoka-ravitsemusterapeutilta-varoitus</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/3LLytH68qp7BGc1Psb07J4/*/lihottaako-ravintolaruoka-ravitsemusterapeutilta-varoitus-Apu-Kysy-terveydesta-2026-AdobeStock_1912127263_fr_1773173845517_E9VyT_fr_1773315594239_C1I4n.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Suomessa heitetään pois 400 miljoonaa kiloa syömäkelpoista ruokaa vuodessa – Teemun roskislöydöt kertovat miksi</title>
      <description><![CDATA[Kiertotalousaktivisti Teemu Arppe löysi yhden kaupan roskiksesta löytyi viikon aikana 74 salaattiannosta – tämä kertoo jotain järjestelmästä, joka tuottaa hävikkiä, kirjoittaa sisältöpäällikkö Eeva Sederholm.]]></description>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 18:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/nain-paljon-suomessa-heitetaan-pois-syomakelpoista-ruokaa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/nain-paljon-suomessa-heitetaan-pois-syomakelpoista-ruokaa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/6TH47pdt4s69EQ-gPTJHcB/*/Sederholm_Eeva_2022_iloinen_%281%29_fr_1769087145241_fr_1769172648035_fr_1769176308199_fr_1773054130177_GypXh.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Terveellinen ruokavalio hidastaa ja ehkäisee eturauhassyöpää – Lautaselle paljon kasviksia ja vähän ultraprosessoitua ruokaa</title>
      <description><![CDATA[Tutkimuksen perusteella eturauhassyöpä eteni hitaammin ja riski menehtyä siihen väheni, kun miehet noudattivat kasvispainotteista ja tulehdusta lievittävää ruokavaliota. ]]></description>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/5eqeH-H-qrtB1yeg48T7v8/*/4heIavdv4Do9tP7srMLNno_fr_1772543980919_3yBT7.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Kun Tomi Björck paloi loppuun Suomessa, onni löytyi Australiasta – Näin hänestä kuoriutui menestyvä asuntosijoittaja ja surffi-isä</title>
      <description><![CDATA[Julkkisravintoloitsija ja huippukokki Tomi Björck hävisi Suomesta Australiaan. Apu löysi Sydneyssä vaurasta unelmaelämää elävän Tomin, joka seuraa sivusta Joakim-poikansa surffaamista ja on lähtenyt Minka-vaimonsa kanssa mukaan asuntobisnekseen. Suomenkin suhteen Tomilla on suunnitelmia.]]></description>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 03:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/tomi-bjorck-en-edes-tieda-kuinka-paljon-tilillani-on-rahaa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/tomi-bjorck-en-edes-tieda-kuinka-paljon-tilillani-on-rahaa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/BRgTONUC425BHpB7AKYSJX/*/AP1026_Tomi_Bjorck_ABB09032_fr_1772527654524_2QBkr.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Henkilöt]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tunnissa ilmaista ruokaa sadalla eurolla – Dyykkari Teemu Arppe ei käytä yhtään rahaa ruokaan ja syö hyvin</title>
      <description><![CDATA[Kiertotalousaktivisti Teemu Arppe ei ole ostanut kaupasta ruokaa yli vuoteen. Kaikki löytyy jäteastioista, joiden tonkimiskierrokselle lähdimme Arppen matkaan.]]></description>
      <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/tunnissa-ilmaista-ruokaa-sadalla-eurolla-dyykkari-syo-ilmaiseksi</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/tunnissa-ilmaista-ruokaa-sadalla-eurolla-dyykkari-syo-ilmaiseksi</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/E1nZBL-nKho9fQTDnv_YNr/*/AP1026_Reportaasi_Dyykkaus-5929_fr_1771515415281_bbhSz.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Mamma mia, mikä lehtihitti! Mondon 124-sivuinen erikoislehti vie ihanaan Italiaan!</title>
      <description><![CDATA[Päivitys 18.2. 2026: Matkailulehti Mondon erikoislehti Italiasta oli suuri menestys vuonna 2025. Se myytiin loppuun monista lehtipisteistä. Nyt lehteä on saatavilla verkkokaupassa viimeiset kappaleet! Löydät linkin verkkokauppaan alta jutusta. Peräti 124-sivuinen Italia-lehti vie lukijan niin maan rakastettuihin kaupunkeihin ja kohteisiin kuin vähän tunnettuihin löytöihin. Jutuissa on mukana paikallisten omia suosituksia ja tietysti myös vastuullista maata pitkin -matkailua.]]></description>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 14:58:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/mondon-matkaopas-italiaan-rooma-toscana-ja-muut-upeat-kohteet</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/mondon-matkaopas-italiaan-rooma-toscana-ja-muut-upeat-kohteet</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/AzRqM-fz4YQ9boQ_XkhmoH/*/mondon-matkaopas-italiaan-rooma-toscana-ja-muut-upeat-kohteet-FR_verkkokuva_italia3_1770574997900_TnUxd.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Matkailu]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Pystyykö roiskeläppäpitsasta tuunaamaan terveellisen aterian? Ravitsemusterapeutin vastaus voi yllättää</title>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/pystyyko-roiskelappapitsasta-tuunaamaan-terveellisen-aterian</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/1zwZd0P2qt2AOzOKEdYsE3/*/AdobeStock_491723653_fr_1770384652963_l1adE.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Vitamiinien puutetta tai jopa liikasaantia? – Asiantuntijat kertovat, milloin ravintolisää tarvitaan ja milloin ei</title>
      <description><![CDATA[Vitamiinit on yleensä parempi nauttia ruoassa kuin napsia purkista. Pääosin suomalaiset saavat niitä riittävästi, mutta joistakin vitamiineista tulee puutetta edelleen.
]]></description>
      <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 09:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-puute-parhaat-lahteet-ja-oikea-annostus-toimi-nain</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-puute-parhaat-lahteet-ja-oikea-annostus-toimi-nain</guid>
      <enclosure type="image/webp" length="0" url="https://assets.apu.fi/images/0zykz3LgqaX8nlEXkz3FeF/vitamiinien-puute-parhaat-lahteet-ja-oikea-annostus-toimi-nain-aputerveys-2026-adobestock-489570495-fr-1767097973448-ynshi-1770287299897_fwMGD.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tällaista on Suomen paras kouluruoka – Pelkosenniemellä syödään tunturijoessa kasvanutta kalaa ja lähitilan perunaa</title>
      <description><![CDATA[Pelkosenniemi nousi otsikoihin kalliin kouluruokansa vuoksi. Seurasimme lähilohikeiton syntyä Naruskajoelta lautaselle.]]></description>
      <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 03:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/pelkosenniemella-suomen-parasta-kouluruokaa-tallaista-se-on</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/pelkosenniemella-suomen-parasta-kouluruokaa-tallaista-se-on</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/FD_BzGxu40YAzwv0MzNWNI/*/20260115-AP0626_Reportaasi_Kouluruoka_Pelkosennimi-20_fr_1770212122592_NlKEW.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Karanneista biisoneista tuli Uukuniemen pelastus – Biisoniburgerista tuli hitti ja Karjalan Biisoneiden fanikamat myydään loppuun</title>
      <description><![CDATA[Uukuniemellä eletään biisonibuumia. Kaikki alkoi hampurilaisesta, ja nyt biisonien mukaan on nimetty hittiravintola ja lajin tähtiä vilisevä pesäpallojoukkue. ]]></description>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/biisonit-pelastivat-uukuniemen-kylan-tata-kaikkea-ne-myyvat-nyt</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/biisonit-pelastivat-uukuniemen-kylan-tata-kaikkea-ne-myyvat-nyt</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/6bvGuJYZqBDBW1pDEj8AoB/*/Biisoni%20ilmi%C3%B6%2010_fr_1767861210304_xqWEJ.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Mystinen ALS-tautipesäke puhkesi alppikylässä – Sitten selvisi, että sairastuneita yhdisti korvasienten syöminen</title>
      <description><![CDATA[ALS-tauti on tutkijoille edelleen mysteeri. Välillä syntyy tautiryppäitä, joiden avulla syihin yritetään päästä käsiksi. Ranskalaisessa Montchavin kylässä moni sairastuneista herkutteli korvasienillä.]]></description>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/als-tautipesake-puhkesi-alppikylassa-syyna-korvasienet</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/als-tautipesake-puhkesi-alppikylassa-syyna-korvasienet</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/3V_QC8cYKeeBBiDygexlt2/*/als-tautipesake-puhkesi-alppikylassa-syyna-korvasienet-Apu360-2025-FR_1425_Atlantic_verdier_005_1770543278996_E4MHq.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Joulukilot tulevat salakavalasti – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen: Pullo viiniä voi tuoda kilon kolmessa päivässä</title>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/joulukilot-ravitsemusterapeutti-pullo-viinia-voi-tuoda-kilon-3-paivassa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/joulukilot-ravitsemusterapeutti-pullo-viinia-voi-tuoda-kilon-3-paivassa</guid>
      <enclosure type="image/webp" length="0" url="https://assets.apu.fi/images/2cB75_hC4629vXeVVUiHTO/ylipaino-ja-maksa-miten-ylipaino-vaikuttaa-maksaan-rasvamaksa-fr-qzwow-1766401365208_LqWaW.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Paleleeko jatkuvasti? Yleislääkäri Emilia Lagus kertoo, milloin vilu on normaalia – ja milloin syy kannattaa selvittää</title>
      <description><![CDATA[Paleleeko sinua jatkuvasti, vaikka muut tarkenevat säässä kuin säässä? Taustalla voi olla aineenvaihdunta, hormonitoiminta, väsymys tai joskus myös sairaus.]]></description>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/palelee-koko-ajan-viisi-vinkkia-avuksi-jos-on-aina-kylma</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/palelee-koko-ajan-viisi-vinkkia-avuksi-jos-on-aina-kylma</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/Ey5VisiX4gT9MNU0y7ajY2/*/palelee-koko-ajan-viisi-vinkkia-avuksi-jos-on-aina-kylma-Apu360_1770543539877_FLuQQ.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Concierge: Onko Moldovan maanalainen viinikellari maailman suurin?</title>
      <description><![CDATA[Mondon matkailuasiantuntija selvittää tällä kertaa, onko Itä-Euroopan vähän tunnetun maan valtavasta viinikellarista esitetty väittämä totta.]]></description>
      <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/maailman-suurin-viinikellari-moldovassa-200-km-tunneleita</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/maailman-suurin-viinikellari-moldovassa-200-km-tunneleita</guid>
      <enclosure type="image/tiff" length="0" url="https://assets.apu.fi/images/AEZo8g-s4N2AESNhdi5aPp/concierge-1765527856232_vEWxE.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Matkailu]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Uusi tutkimus: Kasvispainotteinen ruokavalio voi pidentää diabeetikon elinikää – kunhan varoo näitä sudenkuoppia</title>
      <description><![CDATA[Kasvis­painotteista ruokavaliota noudattavat menehtyivät seurannan aikana noin viidenneksen epätodennäköisemmin kuin vähiten kasvikunnan tuotteita käyttävät.]]></description>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/7CHZdYnJawk9P8pmB3sHNk/*/AdobeStock_206322277_fr_1764665674260_XbuRN.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tunnetko perinteisen joulunaposteltavan? – Maapähkinä pärjää ravintoarvoissa oikeille pähkinöille   </title>
      <description><![CDATA[Lähes puolet maapähkinästä on rasvaa,  pääosin hyviä tyydyttymättömiä rasvahappoja.]]></description>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/8NT0aHH2K3697Cyg-UV7MU/*/GettyImages-1297572018_fr_1764079413794_0mROO.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Viinirypäleet voivat korvata karkin ja parantaa unta – Onko niiden sisältämä resveratroli ihmeaine?</title>
      <description><![CDATA[Tunnetuin viinirypäleen terveysaineista lienee polyfenoleihin kuuluva resveratroli, jota on etenkin punaisissa rypäleissä. ]]></description>
      <pubDate>Thu, 27 Nov 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/8QPp_X7LqUSAf6fDQ1Hdqa/*/2502092_1770544396219_hVw3t.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Video lyyhistyneestä lehmästä järkyttää – Piileekö kohumaidossa skandaali vai salaliittoteoria?</title>
      <description><![CDATA[Ilmastonmuutosta torjuva rehun lisäaine on ravistellut somekansaa. Toistaiseksi on arvoitus, voisiko kohumaidossa olla kyse vakavasti otettavasta riskistä.]]></description>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/bovaer-piileeko-kohumaidossa-skandaali-vai-salaliittoteoria</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/bovaer-piileeko-kohumaidossa-skandaali-vai-salaliittoteoria</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/FPr2ybCBqfk8YmOaUTD18S/*/bovaer-piileeko-kohumaidossa-skandaali-vai-salaliittoteoria-Apu360_1770544996391_NO0Uw.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Miten mahalaukun poisto vaikuttaa syömiseen? – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo vinkit toimivaan aamu- ja iltapalaan</title>
      <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 18:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/kysymykset/mahalaukku-poistettu-lue-ravitsemusterapeutin-ruokavinkit</link>
      <guid>https://www.apu.fi/kysymykset/mahalaukku-poistettu-lue-ravitsemusterapeutin-ruokavinkit</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/6jEf1mWoarMAY0xBvNNujO/*/mahalaukun_poisto_ateriat-2_1770544998345_gqjU2.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Kouluruoka ei enää maistu – Vaihdetaanko silakkapihvit vanhempien kustantamiin hampurilaisiin?</title>
      <description><![CDATA[Ruokatottumusten muuttuminen vaikuttaa kouluruoan suosioon. Uudet ideat ovat tarpeen. Etelä-Amerikassa näkee jo varoituksia ultraprosessoidusta ruoasta.]]></description>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 16:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/kouluruoka-vaihtoon-ja-hampurilaisia-silakkapihvien-tilalle</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/kouluruoka-vaihtoon-ja-hampurilaisia-silakkapihvien-tilalle</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/3ipUSChnKIaAgrueHxRI-l/*/Kommentti_FR_Eeva_Sederholm_MV_1770545240266_IeOZ1.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Palaako pinna, jos ruokailusta on kulunut liikaa aikaa? – Näin taltutat nälkäkiukun – Viisi vinkkiä</title>
      <description><![CDATA[Nälkäkiukun taustalla ovat hormonit, jotka vapauttavat sokeria elimistössä. Siltä voi välttyä, kun pitää ateriarytmin tasaisena ja suosii runsaskuituista ruokaa.]]></description>
      <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 08:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/nain-pidat-nalkakiukun-poissa-5-vinkkia-tasaiseen-verensokeriin</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/nain-pidat-nalkakiukun-poissa-5-vinkkia-tasaiseen-verensokeriin</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/1LNOph2mamG8SVmsKhzTmG/*/nain-pidat-nalkakiukun-poissa-5-vinkkia-tasaiseen-verensokeriin_1770549849911_xwoW5.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Oluen valmistuksen sivutuote muuttuu elintarvikkeeksi – Suomalainen tutkimus löysi uuden keinon hyödyntää mäskiä, joka paljastui suolistoystävälliseksi</title>
      <description><![CDATA[Tutkimus osoitti, että maitohappobakteerikäyminen muuttaa mäskin elintarvikkeisiin sopivaan muotoon.]]></description>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/oluen-valmistuksen-sivutuotteesta-elintarvikkeeksi-tutkimus</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/oluen-valmistuksen-sivutuotteesta-elintarvikkeeksi-tutkimus</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/62_E0lWZaykAUS9g39RNHh/*/oluen-valmistuksen-sivutuotteesta-elintarvikkeeksi-tutkimus-Apu-Terveys-2025-Ravitsemus-GettyImages-1402414297_(1)_1770550437235_oU8fU.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Terveys ja hyvinvointi]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Jukka Varpukari on syönyt vaimonsa kanssa kaksi vuotta yhtä ja samaa kurpitsaa – ”Se ei mahtunut auton takakonttiin”</title>
      <description><![CDATA[Jättikasvien SM-kilpailut ovat kuin mitä tahansa urheilua: kuntohuipun ajoitus ratkaisee ja aina joku diskataan.]]></description>
      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/jukka-varpukari-on-syonyt-vaimonsa-kanssa-kaksi-vuotta-samaa-kurpitsaa</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/jukka-varpukari-on-syonyt-vaimonsa-kanssa-kaksi-vuotta-samaa-kurpitsaa</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/DpSD6aMgqhH8Nq1VFeehzc/*/2594375_1770545132449_TYnzl.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Ilmainen kouluruoka on loistava idea, mutta jos lapset eivät syö, idea ei toimi</title>
      <description><![CDATA[Kotikaupungissani syttyi tänä syksynä kouluruokakapina, joka muutti lopulta mifu-makaronilaatikon takaisin jauhelihapohjaiseksi perinneherkuksi, kirjoittaa Outi Airola.]]></description>
      <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 17:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/ilmainen-kouluruoka-on-loistava-idea-mutta-jos-lapset-eivat-syo-idea-ei-toimi</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/ilmainen-kouluruoka-on-loistava-idea-mutta-jos-lapset-eivat-syo-idea-ei-toimi</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/4QO8MqVgajsBHUQMtkPm3G/*/Outi-Airola-kolumni-Apu-2025_11_(1)_1770551123402_LuACP.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Tiesitkö, että Marianne-karkilla oli veli nimeltä Mikko ja että Merirosvoraha keksittiin Lappeenrannassa? Leena Kaurian karkkimuseo vie takavuosien karkkihyllyille</title>
      <description><![CDATA[Vihreäraitainen Mikko oli Marianne-karkin veli. Esimerkiksi tämä selviää Leena Kaurian perustamassa karkkimuseossa Lappeenrannassa.]]></description>
      <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 03:00:00 +0000</pubDate>
      <link>https://www.apu.fi/artikkelit/chymos-marianne-ja-kadonneet-karkit-karkkimuseo-lappeenranta</link>
      <guid>https://www.apu.fi/artikkelit/chymos-marianne-ja-kadonneet-karkit-karkkimuseo-lappeenranta</guid>
      <enclosure type="image/jpeg" length="0" url="https://assets.apu.fi/elvis/file/0FOAb5NNagGAp8SZMkYXkp/*/chymos-marianne-ja-kadonneet-karkit-karkkimuseo-lappeenranta-Apu360-2025-2582332_1770545040319_uv5DC.jpg?w=1024&amp;h=1280&amp;q=80&amp;fit=crop-center"/>
      <category><![CDATA[Puheenaiheet]]></category>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
