Ruokavaliot Ruokavaliot Mon, 21 Sep 2026 02:00:00 +0000 Mon, 19 Oct 2026 13:25:03 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/ruokavaliot Kyytiä kolesterolin myyteille – Sydänlääkäri varoittaa yleisistä harhoista Mon, 21 Sep 2026 02:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kyytia-kolesterolin-myyteille-sydanlaakari-varoittaa https://www.apu.fi/artikkelit/kyytia-kolesterolin-myyteille-sydanlaakari-varoittaa 0 Suomalaiset suosivat kirjolohta, mutta kalaa syödään yhä liian vähän Sat, 12 Sep 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaiset-suosivat-kirjolohta-kalaa-syodaan-yha-liian-vahan https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaiset-suosivat-kirjolohta-kalaa-syodaan-yha-liian-vahan 0 Kesällä painonhallinta voi olla helpompaa – Ravitsemusterapeutti selittää syyn Mon, 07 Sep 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kesalla-painonhallinta-voi-olla-helpompaa-tassa-syy https://www.apu.fi/kysymykset/kesalla-painonhallinta-voi-olla-helpompaa-tassa-syy 0 Seniorit noudattavat parhaiten ravitsemussuosituksia – Vain puolet suomalaisista muistaa, paljonko kasviksia ja hedelmiä pitäisi syödä Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/seniorit-noudattavat-parhaiten-ravitsemussuosituksia https://www.apu.fi/artikkelit/seniorit-noudattavat-parhaiten-ravitsemussuosituksia 0 Luuletko, että ravintolisistä on aina hyötyä? Asiantuntija kertoo, milloin niitä oikeasti tarvitaan Sat, 15 Aug 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/onko-ravintolisista-aina-hyotya-milloin-niita-oikeasti-tarvitaan https://www.apu.fi/artikkelit/onko-ravintolisista-aina-hyotya-milloin-niita-oikeasti-tarvitaan 0 Viikon nuudelikuurin jälkeen huimasi ja tuli huono olo – Asiantuntija kertoo, mistä oireet johtuvat Thu, 13 Aug 2026 08:30:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/nuudelikuurin-jalkeen-huimasi-ja-tuli-huono-olo-tassa-syy https://www.apu.fi/kysymykset/nuudelikuurin-jalkeen-huimasi-ja-tuli-huono-olo-tassa-syy 0 Miten syödä terveellisesti pienellä budjetilla? – Ravitsemusterapeutti neuvoo Thu, 30 Jul 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/miten-syoda-terveellisesti-pienella-budjetilla-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/miten-syoda-terveellisesti-pienella-budjetilla-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Pitääkö minun ryhtyä erityisdieetille munuaisteni vuoksi? – Joskus tiukat ruokarajoitukset voivat olla enemmän haitaksi kuin hyödyksi Fri, 24 Jul 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pitaako-minun-ryhtya-erityisdieetille-munuaisteni-vuoks https://www.apu.fi/kysymykset/pitaako-minun-ryhtya-erityisdieetille-munuaisteni-vuoks 0 Pulpahtaako suuhun mahanestettä, kun kumarrut? Oireen syynä voi olla palleatyrä Sat, 27 Jun 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pulpahtaako-suuhun-mahanestetta-kun-kumarrut-palleatyra https://www.apu.fi/artikkelit/pulpahtaako-suuhun-mahanestetta-kun-kumarrut-palleatyra 0 Onko pähkinöiden syömisessä jotain rajoituksia? Asiantuntija varoittaa yhdestä virheestä Wed, 17 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/pahkinat-asiantuntija-varoittaa-virheesta https://www.apu.fi/kysymykset/pahkinat-asiantuntija-varoittaa-virheesta 0 Puolison muisti heikkenee ja paino putoaa – Asiantuntija ohjeistaa, mitä pitäisi tehdä Thu, 11 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/puolison-muisti-heikkenee-paino-putoaa-mita-pitaisi-tehda https://www.apu.fi/kysymykset/puolison-muisti-heikkenee-paino-putoaa-mita-pitaisi-tehda 0 Kolesterolilääkkeet jäävät syömättä haittapelon vuoksi – Näin Pippa Laukka neuvoo toimimaan Tue, 09 Jun 2026 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kolesterolilaakkeet-jaavat-syomatta-haittapelon-vuoksi-toimi-nain https://www.apu.fi/kysymykset/kolesterolilaakkeet-jaavat-syomatta-haittapelon-vuoksi-toimi-nain 0 Voiko kihtilääkityksen lopettaa, kun oireet ovat kadonneet? – Lääkäri varoittaa tavallisesta virheestä Thu, 04 Jun 2026 11:40:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-kihtilaakityksen-lopettaa-kun-oireet-ovat-kadonneet https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-kihtilaakityksen-lopettaa-kun-oireet-ovat-kadonneet 0 Yömyssyksi korkillinen konjakkia – Ikääntyvälle pitäisi paasata enemmän nautinnosta kuin rasvojen välttelystä Mon, 25 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta 0 Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Korkea verenpaine ei yleensä oireile – Liian moni jättää lääkkeensä syömättä ja ottaa ison riskin Fri, 22 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin 0 Vähentääkö runsas kaliumin saanti suolan haittoja? – Ravitsemusterapeutin vinkit ruokapöytään Thu, 14 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja 0 Mihin rasvansieppareiden vaikutus perustuu? – Asiantuntija kertoo, onko niistä mitään hyötyä Fri, 08 May 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty 0 Valkoista, tummaa vai gluteenitonta? – Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia eroja pasta- ja riisilaaduissa on Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot 0 Luuletko, että luomu on terveellisempää kuin tavallinen ruoka? – Ravitsemusterapeutti kertoo asian laidan Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti 0 Kihti ja ruokavalio – Pitääkö hedelmiä ja marjoja välttää fruktoosin vuoksi? Fri, 24 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi 0 Olut pullistaa keskivartaloa, ja makkaraakin kuluu – Lääkäri Pippa Laukka neuvoo, mitä huolissaan oleva puoliso voi tehdä – ja miten keskustelu kannattaa aloittaa Tue, 21 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/keskivartalo-nain-aloitat-keskustelun-puolison-elintavoista https://www.apu.fi/kysymykset/keskivartalo-nain-aloitat-keskustelun-puolison-elintavoista 0 Munuaistautia sairastava ei saa syödä ruisleipää – Asiantuntija kertoo, onko väitteessä perää Mon, 20 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo 0 Paasto tekee mielelle hyvää, mutta uutispaasto ei saa maailmaa pysähtymään Fri, 03 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/paasto-tekee-hyvaa-mutta-uutispaasto-ei-pysayta-maailmaa https://www.apu.fi/artikkelit/paasto-tekee-hyvaa-mutta-uutispaasto-ei-pysayta-maailmaa 0 Jutta Larmin lonkat menivät vaihtoon alle viisikymppisenä – ”Kun pidän itseni liikkeessä, en tunne varaosiani enkä kipuja” Fri, 20 Mar 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/jutta-larmin-lonkat-vaihtoon-liikkeessa-en-tunne-varaosiani https://www.apu.fi/artikkelit/jutta-larmin-lonkat-vaihtoon-liikkeessa-en-tunne-varaosiani 0 Terveellinen ruokavalio hidastaa ja ehkäisee eturauhassyöpää – Lautaselle paljon kasviksia ja vähän ultraprosessoitua ruokaa Tue, 03 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa 0 800 grammaa kasviksia päivässä onnistuu helposti – Reijo Laatikainen kertoo vinkit sosekeitoista kastikkeiseen ja salaateista välipaloihin Tue, 10 Feb 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet 0 Vitamiinien haitat ja liikasaanti – oikea määrä on tärkeämpi uskotkaan – näihin vääriin väitteisiin uskominen voi olla jopa haitallista Mon, 09 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta 0 Miehen hedelmällisyys kärsii roskaruoan syömisestä – vaikutus näkyy jo kolmessa viikossa Fri, 30 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua 0 Rasvat kuntoon, kolesteroli alas: Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen varoittaa, että terveellistäkin rasvaa voi syödä liikaa – Muista nämä nyrkkisäännöt Sat, 17 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Ruokaviraston suositus voi yllättää: Siemeniä ei saa syödä tätä enempää raskasmetallien vuoksi – Ravitsemusterapeutti kertoo parhaat vaihtoehdot Thu, 15 Jan 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat 0 Ärtyvä suoli vai tulehduksellinen suolistosairaus? – Erikoislääkäri kertoo yhdestä oireesta, joka erottaa tulehduksen muista vaivoista – ja mitä asialle kannattaa tehdä Sat, 10 Jan 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-vai-tulehduksellinen-suolistosairaus-nain-erotat https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-vai-tulehduksellinen-suolistosairaus-nain-erotat 0 Astma ei parane ruokavaliolla, mutta painonhallinta ja Välimeren ruokavalio voivat helpottaa oireita, asiantuntija neuvoo Sun, 04 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/astma-nain-painonhallinta-ja-ruokavalio-helpottavat-oireita https://www.apu.fi/kysymykset/astma-nain-painonhallinta-ja-ruokavalio-helpottavat-oireita 0 Näin hormonihäiriköt vaikuttavat meihin – Professori Jorma Toppari neuvoo, miten hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille altistusta voi vähentää Thu, 01 Jan 2026 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta 0 Pekka Puskalla ei ole koskaan ollut paino-ongelmia – Yhdestä paheesta hänet kuitenkin tunnetaan Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe 0 Uusi tutkimus: Kasvispainotteinen ruokavalio voi pidentää diabeetikon elinikää – kunhan varoo näitä sudenkuoppia Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus 0 Ovatko munuaisarvot koholla? Ravitsemusterapeutti neuvoo, millaista suolaa silloin kannattaa käyttää Thu, 11 Dec 2025 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/suola-verenpaine-ja-munuaiset-toimi-nain-ja-varo-sudenkuoppia https://www.apu.fi/kysymykset/suola-verenpaine-ja-munuaiset-toimi-nain-ja-varo-sudenkuoppia 0 Kun geenitesti paljasti Pirjon Alzheimer-riskin, ruokavalio meni remonttiin – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen tähdentää kasvisten ja marjojen merkitystä aivoille Fri, 05 Dec 2025 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pirjon-muistisairauden-riski-ilmi-geenitestissa-ruokailu-uusiksi https://www.apu.fi/artikkelit/pirjon-muistisairauden-riski-ilmi-geenitestissa-ruokailu-uusiksi 0 Tehokas lääke kiellettiin – Auttaako enää mikään ilkeään sappikohtauskipuun? – Lääkäri neuvoo Thu, 04 Dec 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/sappirakko-poistettu-kipu-palasi-laakari-kertoo-mika-auttaa https://www.apu.fi/kysymykset/sappirakko-poistettu-kipu-palasi-laakari-kertoo-mika-auttaa 0 Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja diabetes – Ravitsemusterapeutti neuvoo: Näin vältät verensokerin vaarallisen laskun Wed, 12 Nov 2025 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-diabetes-vinkit https://www.apu.fi/kysymykset/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-diabetes-vinkit 0