Ruokavaliot Ruokavaliot Thu, 04 Jun 2026 11:40:00 +0000 Fri, 05 Jun 2026 00:21:50 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/ruokavaliot Voiko kihtilääkityksen lopettaa, kun oireet ovat kadonneet? – Lääkäri varoittaa tavallisesta virheestä Thu, 04 Jun 2026 11:40:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-kihtilaakityksen-lopettaa-kun-oireet-ovat-kadonneet https://www.apu.fi/kysymykset/voiko-kihtilaakityksen-lopettaa-kun-oireet-ovat-kadonneet 0 Yömyssyksi korkillinen konjakkia – Ikääntyvälle pitäisi paasata enemmän nautinnosta kuin rasvojen välttelystä Mon, 25 May 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta https://www.apu.fi/artikkelit/ikaantyvalle-pitaisi-paasata-enemman-nautinnosta-kuin-rasvojen-valttelysta 0 Proteiinin puute voi oireilla yllättävästi – Näin tunnistat merkit ajoissa Sat, 23 May 2026 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa https://www.apu.fi/artikkelit/proteiinin-puute-voi-oireilla-yllattavasti-tunnista-merkit-ajoissa 0 Korkea verenpaine ei yleensä oireile – Liian moni jättää lääkkeensä syömättä ja ottaa ison riskin Fri, 22 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin https://www.apu.fi/artikkelit/korkea-verenpaine-ei-yleensa-oireile-moni-ottaa-ison-riskin 0 Vähentääkö runsas kaliumin saanti suolan haittoja? – Ravitsemusterapeutin vinkit ruokapöytään Thu, 14 May 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja https://www.apu.fi/kysymykset/vahentaako-runsas-kaliumin-saanti-suolan-haittoja 0 Mihin rasvansieppareiden vaikutus perustuu? – Asiantuntija kertoo, onko niistä mitään hyötyä Fri, 08 May 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty 0 Valkoista, tummaa vai gluteenitonta? – Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia eroja pasta- ja riisilaaduissa on Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot 0 Luuletko, että luomu on terveellisempää kuin tavallinen ruoka? – Ravitsemusterapeutti kertoo asian laidan Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti 0 Kihti ja ruokavalio – Pitääkö hedelmiä ja marjoja välttää fruktoosin vuoksi? Fri, 24 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi 0 Olut pullistaa keskivartaloa, ja makkaraakin kuluu – Lääkäri Pippa Laukka neuvoo, mitä huolissaan oleva puoliso voi tehdä – ja miten keskustelu kannattaa aloittaa Tue, 21 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/keskivartalo-nain-aloitat-keskustelun-puolison-elintavoista https://www.apu.fi/kysymykset/keskivartalo-nain-aloitat-keskustelun-puolison-elintavoista 0 Munuaistautia sairastava ei saa syödä ruisleipää – Asiantuntija kertoo, onko väitteessä perää Mon, 20 Apr 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo https://www.apu.fi/kysymykset/saako-munuaistautia-sairastava-syoda-ruisleipaa-asiantuntija-kertoo 0 Paasto tekee mielelle hyvää, mutta uutispaasto ei saa maailmaa pysähtymään Fri, 03 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/paasto-tekee-hyvaa-mutta-uutispaasto-ei-pysayta-maailmaa https://www.apu.fi/artikkelit/paasto-tekee-hyvaa-mutta-uutispaasto-ei-pysayta-maailmaa 0 Jutta Larmin lonkat menivät vaihtoon alle viisikymppisenä – ”Kun pidän itseni liikkeessä, en tunne varaosiani enkä kipuja” Fri, 20 Mar 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/jutta-larmin-lonkat-vaihtoon-liikkeessa-en-tunne-varaosiani https://www.apu.fi/artikkelit/jutta-larmin-lonkat-vaihtoon-liikkeessa-en-tunne-varaosiani 0 Terveellinen ruokavalio hidastaa ja ehkäisee eturauhassyöpää – Lautaselle paljon kasviksia ja vähän ultraprosessoitua ruokaa Tue, 03 Mar 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa https://www.apu.fi/artikkelit/eturauhassyopa-tallainen-ruoka-voi-ehkaista-ja-hidastaa 0 800 grammaa kasviksia päivässä onnistuu helposti – Reijo Laatikainen kertoo vinkit sosekeitoista kastikkeiseen ja salaateista välipaloihin Tue, 10 Feb 2026 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet https://www.apu.fi/kysymykset/800-g-kasviksia-paivassa-nain-saat-maaran-tayteen-ohjeet 0 Vitamiinien haitat ja liikasaanti – oikea määrä on tärkeämpi uskotkaan – näihin vääriin väitteisiin uskominen voi olla jopa haitallista Mon, 09 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta 0 Miehen hedelmällisyys kärsii roskaruoan syömisestä – vaikutus näkyy jo kolmessa viikossa Fri, 30 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua https://www.apu.fi/artikkelit/miehen-hedelmallisyys-roskaruoka-heikentaa-sperman-laatua 0 Rasvat kuntoon, kolesteroli alas: Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen varoittaa, että terveellistäkin rasvaa voi syödä liikaa – Muista nämä nyrkkisäännöt Sat, 17 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/rasvat-kuntoon-kolesteroli-alas-ravitsemusterapeutti-neuvoo 0 Ruokaviraston suositus voi yllättää: Siemeniä ei saa syödä tätä enempää raskasmetallien vuoksi – Ravitsemusterapeutti kertoo parhaat vaihtoehdot Thu, 15 Jan 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat https://www.apu.fi/kysymykset/siementen-iso-maara-paivassa-terveysriski-turvalliset-korvaajat 0 Ärtyvä suoli vai tulehduksellinen suolistosairaus? – Erikoislääkäri kertoo yhdestä oireesta, joka erottaa tulehduksen muista vaivoista – ja mitä asialle kannattaa tehdä Sat, 10 Jan 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-vai-tulehduksellinen-suolistosairaus-nain-erotat https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-vai-tulehduksellinen-suolistosairaus-nain-erotat 0 Astma ei parane ruokavaliolla, mutta painonhallinta ja Välimeren ruokavalio voivat helpottaa oireita, asiantuntija neuvoo Sun, 04 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/astma-nain-painonhallinta-ja-ruokavalio-helpottavat-oireita https://www.apu.fi/kysymykset/astma-nain-painonhallinta-ja-ruokavalio-helpottavat-oireita 0 Näin hormonihäiriköt vaikuttavat meihin – Professori Jorma Toppari neuvoo, miten hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille altistusta voi vähentää Thu, 01 Jan 2026 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta https://www.apu.fi/artikkelit/hormonitoimintaa-hairitsevat-kemikaalit-nain-vahennat-altistusta 0 Pekka Puskalla ei ole koskaan ollut paino-ongelmia – Yhdestä paheesta hänet kuitenkin tunnetaan Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe https://www.apu.fi/artikkelit/pekka-puska-80-vuotta-ei-ikina-paino-ongelmaa-mutta-yksi-pahe 0 Uusi tutkimus: Kasvispainotteinen ruokavalio voi pidentää diabeetikon elinikää – kunhan varoo näitä sudenkuoppia Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus https://www.apu.fi/artikkelit/kasvispainotteinen-ruoka-pidentaa-diabeetikon-elinikaa-tutkimus 0 Ovatko munuaisarvot koholla? Ravitsemusterapeutti neuvoo, millaista suolaa silloin kannattaa käyttää Thu, 11 Dec 2025 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/suola-verenpaine-ja-munuaiset-toimi-nain-ja-varo-sudenkuoppia https://www.apu.fi/kysymykset/suola-verenpaine-ja-munuaiset-toimi-nain-ja-varo-sudenkuoppia 0 Kun geenitesti paljasti Pirjon Alzheimer-riskin, ruokavalio meni remonttiin – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen tähdentää kasvisten ja marjojen merkitystä aivoille Fri, 05 Dec 2025 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pirjon-muistisairauden-riski-ilmi-geenitestissa-ruokailu-uusiksi https://www.apu.fi/artikkelit/pirjon-muistisairauden-riski-ilmi-geenitestissa-ruokailu-uusiksi 0 Tehokas lääke kiellettiin – Auttaako enää mikään ilkeään sappikohtauskipuun? – Lääkäri neuvoo Thu, 04 Dec 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/sappirakko-poistettu-kipu-palasi-laakari-kertoo-mika-auttaa https://www.apu.fi/kysymykset/sappirakko-poistettu-kipu-palasi-laakari-kertoo-mika-auttaa 0 Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja diabetes – Ravitsemusterapeutti neuvoo: Näin vältät verensokerin vaarallisen laskun Wed, 12 Nov 2025 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-diabetes-vinkit https://www.apu.fi/kysymykset/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-diabetes-vinkit 0 Poltteleeko vai paukkuuko? – Näin saat dyspepsian ja ärtyneen suolen oireet aisoihin Sun, 09 Nov 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-ja-muut-toiminnalliset-vatsavaivat-nain-helpotusta https://www.apu.fi/artikkelit/artyva-suoli-ja-muut-toiminnalliset-vatsavaivat-nain-helpotusta 0 Pierettääkö jatkuvasti? Yleislääkäri Emilia Lagus kertoo viisi vinkkiä, joilla pääset eroon kiusallisista ilmavaivoista Thu, 06 Nov 2025 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/pieru-piinaa-koko-ajan-5-vinkkia-joilla-eroon-ilmavaivoista https://www.apu.fi/artikkelit/pieru-piinaa-koko-ajan-5-vinkkia-joilla-eroon-ilmavaivoista 0 Ferritiini leimattiin ”muoti-ilmiöksi” – Nyt moni tarvitseva jää ilman hoitoa, kun raudanpuutetta ei enää tutkita riittävästi – 10 rautaista kysymystä Wed, 05 Nov 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ferritiinista-tuli-muoti-ilmio-siksi-raudanpuute-jaa-hoitamatta https://www.apu.fi/artikkelit/ferritiinista-tuli-muoti-ilmio-siksi-raudanpuute-jaa-hoitamatta 0 Sappikohtaukset kiusaavat, vaikka sappirakko on poistettu – Ravitsemusterapeutti kertoo, onko ruokavaliosta apua Mon, 20 Oct 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/sappikivet-kiusaavat-ruokavalion-muutos-tarpeen-mutta-miten https://www.apu.fi/kysymykset/sappikivet-kiusaavat-ruokavalion-muutos-tarpeen-mutta-miten 0 Ilmainen kouluruoka on loistava idea, mutta jos lapset eivät syö, idea ei toimi Wed, 15 Oct 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ilmainen-kouluruoka-on-loistava-idea-mutta-jos-lapset-eivat-syo-idea-ei-toimi https://www.apu.fi/artikkelit/ilmainen-kouluruoka-on-loistava-idea-mutta-jos-lapset-eivat-syo-idea-ei-toimi 0 Riittääkö ruokavalio vai tarvitsetko ravintolisää? – Viisi vinkkiä D-vitamiinin saantiin Sat, 11 Oct 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/d-vitamiinin-saanti-kuntoon-ravitsemusterapeutin-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/d-vitamiinin-saanti-kuntoon-ravitsemusterapeutin-5-vinkkia 0 Lihavuus ei ole yksilön epäonnistumista, vaan poliittisten ja taloudellisten rakenteiden seuraus Fri, 10 Oct 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/halpa-ruoka-ja-kalliit-laakkeet-nain-lihavuudesta-tuli-bisnes https://www.apu.fi/artikkelit/halpa-ruoka-ja-kalliit-laakkeet-nain-lihavuudesta-tuli-bisnes 0 Kahdeksanvuotias tarvitsee yhä vaippoja – Pippa Laukka: ”Kyse on usein varhaislapsuudessa alkaneesta ongelmasta” Thu, 02 Oct 2025 19:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/lapsen-ripuli-voi-muuttaa-suolistoa-nain-tunnistat-taustasyyt https://www.apu.fi/kysymykset/lapsen-ripuli-voi-muuttaa-suolistoa-nain-tunnistat-taustasyyt 0 Roskaruoka lihottaa, eikä se johdu vain kaloreista – Ultraprosessoitu ruoka voi muuttaa aivojen rakennetta tavalla, joka johtaa ylensyönnin kierteeseen Wed, 01 Oct 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/roskaruoka-muuttaa-aivojen-rakennetta-ja-se-johtaa-ylensyontiin https://www.apu.fi/artikkelit/roskaruoka-muuttaa-aivojen-rakennetta-ja-se-johtaa-ylensyontiin 0 90-vuotias mummu syö vain sipsejä ja nakkeja, ja vaikuttaa huonovointiselta – Lääkäri Pippa Laukka kertoo, mitä voi tehdä Sun, 21 Sep 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/mummo-ei-syo-muuta-kuin-sipseja-ja-nakkeja-pippa-laukka-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/mummo-ei-syo-muuta-kuin-sipseja-ja-nakkeja-pippa-laukka-neuvoo 0 Oikeanlainen ruokavalio ei paranna nivelrikkoa, mutta se voi helpottaa oireita – Syö näin, jotta nivelesi voivat paremmin Mon, 28 Jul 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/oikea-ruokavalio-voi-helpottaa-nivelrikko-oireita-syo-nain https://www.apu.fi/artikkelit/oikea-ruokavalio-voi-helpottaa-nivelrikko-oireita-syo-nain 0 Terveellisen välipalan sisältö ja koko saattaa mietityttää – Millainen on diabeetikolle sopiva välipala? Sat, 26 Jul 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/terveellinen-valipala-diabeetikolle-ravitsemusterapeutti-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/terveellinen-valipala-diabeetikolle-ravitsemusterapeutti-vastaa 0