Uni Asiaa unesta ja unettomuudesta. Miten nukkua paremmin ja miten saada unta helpommin? Kysymyksiä ja vastauksia uniongelmiin. Lue Apu.fissä. Sun, 12 Apr 2026 13:00:00 +0000 Mon, 20 Apr 2026 21:50:03 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/uni Stressi ja munuaiset – Asiantuntija varoittaa pitkäaikaisen kuormituksen vaikutuksista Sun, 12 Apr 2026 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta https://www.apu.fi/kysymykset/stressi-ja-munuaiset-asiantuntija-varoittaa-kuormituksesta 0 Haetko virtaa energiajuomista tai hoidatko stressiä nikotiinilla? – Vältä nämä virheet, niin jaksat paremmin Fri, 03 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin https://www.apu.fi/artikkelit/mista-sina-saat-virtaa-valta-nama-virheet-niin-jaksat-paremmin 0 Suomalainen kipu – Miksi suomalainen ottaa lääkkeen ja jatkaa arkea, vaikka kipu heikentää unta ja työkykyä? Wed, 25 Feb 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomalainen-kipu-ota-laake-ala-valita-miksi-toimimme-nain https://www.apu.fi/artikkelit/suomalainen-kipu-ota-laake-ala-valita-miksi-toimimme-nain 0 Migreeni vai jännityspäänsärky – Näin erotat oireet ja vältät hoidossa tätä virhettä, jolla on ikävät seuraukset Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/migreeni-vai-jannityspaansarky-varo-tata-virhetta-hoidossa https://www.apu.fi/artikkelit/migreeni-vai-jannityspaansarky-varo-tata-virhetta-hoidossa 0 Parkinsonin taudin yllättävät oireet – Neurologi kertoo, milloin on syytä tutkimuksiin – 5 vinkkiä Sat, 21 Feb 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/parkinsonin-taudin-yllattavat-oireet-milloin-syyta-tutkimuksiin https://www.apu.fi/artikkelit/parkinsonin-taudin-yllattavat-oireet-milloin-syyta-tutkimuksiin 0 Psykoterapeutti Heli Tuikka ottaa joskus koiransa mukaan töihin – Ja tarvittaessa tirsat keskellä päivää Tue, 17 Feb 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/psykoterapeutti-heli-tuikka-ottaa-joskus-koiransa-toihin https://www.apu.fi/artikkelit/psykoterapeutti-heli-tuikka-ottaa-joskus-koiransa-toihin 0 Tunnen joskus voimakkaasti kuolleiden läheisten läsnäolon – välillä he tulevat uniini, ja ovat erittäin tervetulleita Sat, 14 Feb 2026 16:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/anna-leena-harkonen-tunnen-kuolleiden-laheisteni-lasnaolon https://www.apu.fi/artikkelit/anna-leena-harkonen-tunnen-kuolleiden-laheisteni-lasnaolon 0 Kutinaa miehen alapäässä aina öisin – Asiantuntija pohtii, onko kyseessä atopia vai jopa syyhy Thu, 05 Feb 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/hiiva-miehella-vai-syyhy-tassa-mahdolliset-syyt-alapaan-kutinaan https://www.apu.fi/kysymykset/hiiva-miehella-vai-syyhy-tassa-mahdolliset-syyt-alapaan-kutinaan 0 Kahvin kohtuullinen käyttö vähentää diabetesriskiä, suojaa maksaa ja voi pidentää elinikää – terveysvaikutuksista löytyy yksi iso arvoitus Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kahvi-suojaa-monilta-sairauksilta-tama-yhteys-on-yha-arvoitus https://www.apu.fi/artikkelit/kahvi-suojaa-monilta-sairauksilta-tama-yhteys-on-yha-arvoitus 0 Valoisassa nukkuminen voi lisätä sydänsairauksien riskiä – Brittitutkimuksen mukaan taustalla vaikuttaa vuorokausirytmin sekoittuminen Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nukkuminen-valossa-voi-lisata-sydansairauden-riskia https://www.apu.fi/artikkelit/nukkuminen-valossa-voi-lisata-sydansairauden-riskia 0 Kaamos, alkoholi vai hengityskatkokset? Lääkäri neuvoo, kuinka erotat tavallisen väsymyksen oireesta, joka on syytä tutkia Sat, 17 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/alkoholi-kaamos-uniapnea-laakari-tallainen-vasymys-tutkittava https://www.apu.fi/artikkelit/alkoholi-kaamos-uniapnea-laakari-tallainen-vasymys-tutkittava 0 Aamuöinen hikoilu voi kertoa kuormituksesta, vaikka et huomaisi sitä – Pippa Laukka neuvoo, miten hermostoa voi rauhoittaa Sat, 03 Jan 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/yohikoilun-syy-voi-olla-stressi-pippa-laukka-rauhoita-hermosto https://www.apu.fi/kysymykset/yohikoilun-syy-voi-olla-stressi-pippa-laukka-rauhoita-hermosto 0 Suomalaiset ovat suorittajia, jotka häpeävät uniongelmiaan – Kävimme aikuisten unikoulussa, jollaisia ei montaa Suomessa ole Fri, 02 Jan 2026 03:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaiset-ovat-suorittajia-jotka-hapeavat-uniongelmiaan https://www.apu.fi/artikkelit/suomalaiset-ovat-suorittajia-jotka-hapeavat-uniongelmiaan 0 Tutkija: Kaamosoireet ovat ongelma joka neljännelle – Tällaisessa tapauksessa tarvitset ammattiapua Mon, 22 Dec 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kaamosoireet-ongelma-joka-neljannelle-tallainen-oire-halytys https://www.apu.fi/artikkelit/kaamosoireet-ongelma-joka-neljannelle-tallainen-oire-halytys 0 Moni puhuu unissaan – Tästä siinä on kyse Tue, 09 Dec 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/unissapuhuminen-ja-muut-parasomniat-mista-niissa-on-kyse https://www.apu.fi/artikkelit/unissapuhuminen-ja-muut-parasomniat-mista-niissa-on-kyse 0 Yöllinen särky jaloissa kiusaa – Taustalla suonikohjuleikkaus – Pippa Laukka kertoo, mistä on kyse Sat, 15 Nov 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/yollinen-sarky-jaloissa-or-missa-vika-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/yollinen-sarky-jaloissa-or-missa-vika-pippa-laukka-vastaa 0 Mihin aikaan unilääke Mirtazapin pitää ottaa, jotta se toimii hyvin? Pippa Laukka vastaa Fri, 31 Oct 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/mihin-aikaan-unilaake-mirtazapin-pitaa-ottaa https://www.apu.fi/kysymykset/mihin-aikaan-unilaake-mirtazapin-pitaa-ottaa 0 Oireet sopivat kilpirauhasen vajaatoimintaan, mutta arvot ovat viiterajoissa – Lääkäri kertoo, mistä on kyse Sat, 25 Oct 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kilpirauhasen-vajaatoiminnan-oireet-mutta-arvot-kunnossa-miksi https://www.apu.fi/kysymykset/kilpirauhasen-vajaatoiminnan-oireet-mutta-arvot-kunnossa-miksi 0 Unilääkäri Janne Kanervisto elää kuten opettaa – Näillä keinoilla hän varmistaa hyvät unet Fri, 17 Oct 2025 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/unilaakari-janne-kanervisto-nain-han-varmistaa-hyvat-unet https://www.apu.fi/artikkelit/unilaakari-janne-kanervisto-nain-han-varmistaa-hyvat-unet 0 Uniapnea, stressi vai masennus? Psykologi Pirkko Lahti suosittelee, ettei unen katkeamisen syyksi kannata heti lähteä etsimään sairautta tai ongelmaa Tue, 07 Oct 2025 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/psykologi-pirkko-lahti-uniapnea-stressi-vai-masennus-kolumni https://www.apu.fi/artikkelit/psykologi-pirkko-lahti-uniapnea-stressi-vai-masennus-kolumni 0 Levottomat jalat ja pramipeksoli – Pippa Laukan vinkit, milloin lääkitys kaipaa tarkistusta Sun, 05 Oct 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/levottomat-jalat-ja-pramipeksoli-pippa-laukka-neuvoo https://www.apu.fi/kysymykset/levottomat-jalat-ja-pramipeksoli-pippa-laukka-neuvoo 0 Oletko kärsinyt uniongelmista ja saanut apua? Kerro kokemuksistasi Thu, 02 Oct 2025 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/oletko-karsinyt-uniongelmista-ja-saanut-apua-kerro-kokemuksistasi https://www.apu.fi/artikkelit/oletko-karsinyt-uniongelmista-ja-saanut-apua-kerro-kokemuksistasi 0 Kilpisrauhasarvot ovat viiterajoissa, mutta oireilu vie kaikki voimat ja tarvitsen apua Tue, 30 Sep 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kilpirauhasen-oireet-vaikka-arvot-kunnossa-pippa-laukka-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/kilpirauhasen-oireet-vaikka-arvot-kunnossa-pippa-laukka-vastaa 0 Aamuyön heräily vähenee, kun mieli ja keho rauhoittuvat – Unettomuusterapeutti kertoo, kuinka pysyt paremmin unessa Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/heraily-aamuyolla-syyt-riskit-ja-parhaat-keinot-parempaan-uneen https://www.apu.fi/artikkelit/heraily-aamuyolla-syyt-riskit-ja-parhaat-keinot-parempaan-uneen 0 ASMR-videot voivat auttaa jopa yksinäisyyteen ja nukahtamiseen – Tähän niiden vaikutus perustuu Tue, 02 Sep 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/miten-asmr-toimii-tahan-rentouttava-vaikutus-perustuu https://www.apu.fi/artikkelit/miten-asmr-toimii-tahan-rentouttava-vaikutus-perustuu 0 Rita Tihisen unettomuus äityi niin pahaksi, että hän sairastui – ”Luulin, että minulla on kyky nähdä kuolleita” Thu, 07 Aug 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/rita-tihisen-unettomuus-aiheutti-psykoosin https://www.apu.fi/artikkelit/rita-tihisen-unettomuus-aiheutti-psykoosin 0 Nukkuuko murrosikäisesi mielestäsi liikaa? – Tästä nuoren valtava unentarve johtuu Thu, 24 Jul 2025 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nuoren-nukkuminen-nain-tuet-teinin-unta-unilaakari-neuvoo https://www.apu.fi/artikkelit/nuoren-nukkuminen-nain-tuet-teinin-unta-unilaakari-neuvoo 0 Pekka Töllin elämänrytmissä suklaa toimii stressimittarina – ”Olen pyrkinyt suklaasta eroon, mutta poistin samalla ison osan elämänilosta” Thu, 24 Jul 2025 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/salille-ei-aamupalaa-suklaa-on-stressimittari-pekka-tolli https://www.apu.fi/artikkelit/salille-ei-aamupalaa-suklaa-on-stressimittari-pekka-tolli 0 CPAP-laite vähentää uniapneapotilaiden sydänkuolemia – Vapaaehtoistyö pienentää ikääntyvien masennusriskiä Wed, 16 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/cpap-laite-vahentaa-uniapneapotilaiden-sydankuolemia https://www.apu.fi/artikkelit/cpap-laite-vahentaa-uniapneapotilaiden-sydankuolemia 0 Epäsäännöllinen unirytmi voi altistaa sydänsairauksille – Pysäytetäänkö seuraava pandemia älykellojen avulla? Fri, 16 May 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/unirytmi-sekaisin-se-voi-altistaa-sydan-ja-verisuonitaudeille https://www.apu.fi/artikkelit/unirytmi-sekaisin-se-voi-altistaa-sydan-ja-verisuonitaudeille 0 Jatkuva tissuttelu lisää rintasyöpäriskiä – Tinnitus pahenee päiväunien jälkeen – Pitkä korona yleisempi naisilla Wed, 09 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/tissuttelu-lisaa-rintasyovan-riskia-terveysuutisia https://www.apu.fi/artikkelit/tissuttelu-lisaa-rintasyovan-riskia-terveysuutisia 0 Näin pidät aivosi iskussa – Kuuntele musiikkia ja suosi pehmeää rasvaa – Viisi vinkkiä Sat, 05 Apr 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/aivojen-hyvinvointi-nain-pidat-aivot-iskussa-viisi-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/aivojen-hyvinvointi-nain-pidat-aivot-iskussa-viisi-vinkkia 0 Myönteinen stressi siivittää saavutuksiin, mutta myös siitä pitää palautua – 10 kysymystä stressistä Mon, 31 Mar 2025 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/myonteinen-stressi-siivittaa-siitakin-pitaa-palautua-10-kysymysta-stressista https://www.apu.fi/artikkelit/myonteinen-stressi-siivittaa-siitakin-pitaa-palautua-10-kysymysta-stressista 0 Jos väsymys iskee kevään tullessa, apu voi löytyä hikiliikunnasta – Kellojen siirto pahentaa oireilua Sun, 09 Mar 2025 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/kevatvasymyksen-taustalla-on-univaje-apu-loytyy-liikunnasta https://www.apu.fi/artikkelit/kevatvasymyksen-taustalla-on-univaje-apu-loytyy-liikunnasta 0 Vesisänky oli nousukauden loiskuva symboli, joka lupasi seksiä ja hyviä unia – Mihin se katosi? Sat, 01 Mar 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/hyvaa-seksia-ja-unta-mihin-vesisanky-katosi-jannan-aarella https://www.apu.fi/artikkelit/hyvaa-seksia-ja-unta-mihin-vesisanky-katosi-jannan-aarella 0 Näyttelijä Miitta Sorvali: ”Hahmoa, jossa on röyhkeyttä ja jopa pahuutta on herkullista esittää” Tue, 25 Feb 2025 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/miitta-sorvali-vapaa-kasvatus-teki-rohkeaksi https://www.apu.fi/artikkelit/miitta-sorvali-vapaa-kasvatus-teki-rohkeaksi 0 Aherratko öisin tai heräätkö töihin ennen kukonlaulua? – Näin pystyt rukkaamaan rytmiäsi – 5 vinkkiä Sat, 22 Feb 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/teetko-yotoita-nain-rukkaat-rytmiasi-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/teetko-yotoita-nain-rukkaat-rytmiasi-5-vinkkia 0 Kipu valvottaa joka yö – Onko fibromyalgiasärkyyn muuta hoitoa kuin lääkkeet? Mon, 17 Feb 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-fibromyalgiasarkyyn-muuta-hoitoa-kuin-laakkeet https://www.apu.fi/kysymykset/onko-fibromyalgiasarkyyn-muuta-hoitoa-kuin-laakkeet 0 Uusi hormoniton lääke voi auttaa vaihdevuosien uniongelmiin Sat, 15 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/uusi-hormoniton-laake-voi-auttaa-vaihdevuosien-uniongelmiin https://www.apu.fi/artikkelit/uusi-hormoniton-laake-voi-auttaa-vaihdevuosien-uniongelmiin 0 Murrutko vai taivutko vastoinkäymisissä? – Näin saat lisää resilienssiä – Viisi vinkkiä Sat, 08 Feb 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nain-yli-vastoinkaymisista-5-vinkkia-joilla-saat-resilienssia https://www.apu.fi/artikkelit/nain-yli-vastoinkaymisista-5-vinkkia-joilla-saat-resilienssia 0