Vitamiinit Vitamiinit Fri, 08 May 2026 14:00:00 +0000 Thu, 04 Jun 2026 22:33:35 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.apu.fi/teemat/vitamiinit Mihin rasvansieppareiden vaikutus perustuu? – Asiantuntija kertoo, onko niistä mitään hyötyä Fri, 08 May 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty https://www.apu.fi/kysymykset/rasvansieppareiden-vaikutus-ja-hyoty 0 Valkoista, tummaa vai gluteenitonta? – Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia eroja pasta- ja riisilaaduissa on Sun, 03 May 2026 12:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot https://www.apu.fi/kysymykset/ravitsemusterapeutti-kertoo-pasta-ja-riisilaatujen-erot 0 Luuletko, että luomu on terveellisempää kuin tavallinen ruoka? – Ravitsemusterapeutti kertoo asian laidan Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti https://www.apu.fi/kysymykset/onko-luomu-terveellisempaa-kuin-tavallinen-ruoka-ravitsemusterapeutti 0 Kihti ja ruokavalio – Pitääkö hedelmiä ja marjoja välttää fruktoosin vuoksi? Fri, 24 Apr 2026 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi https://www.apu.fi/kysymykset/kihti-ja-ruokavalio-pitaako-hedelmia-ja-marjoja-valttaa-fruktoosin-vuoksi 0 Tavoitteena laihtuminen – Kannattaako vaihtaa karkit ja jäätelöt säilykehedelmiin? Thu, 23 Apr 2026 10:30:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin https://www.apu.fi/kysymykset/laihdutus-kannattaako-vaihtaa-karkit-ja-jaatelot-sailykehedelmiin 0 Saatko riittävästi folaattia? – Näin tunnistat puutteen ja lisäät tätä vitamiinia ruokavalioosi Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin https://www.apu.fi/artikkelit/folaatti-nain-tunnistat-puutoksen-oireet-milloin-laakariin 0 Sitruuna on terveellistä, mutta ei ihmeaine – Tämän vuoksi aamuaan ei kannata aloittaa sitruunavedellä Mon, 06 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt https://www.apu.fi/artikkelit/sitruunavesi-ala-juo-sita-ensimmaiseksi-aamulla-tassa-syyt 0 Voivatko chia-siemenet reagoida verenohennuslääkkeiden kanssa tai tukkia ruokatorven? – Asiantuntija kertoo, mikä on totta Sun, 22 Mar 2026 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita https://www.apu.fi/kysymykset/saako-chia-siemenia-syoda-jos-kayttaa-verenohennuslaakkeita 0 Palkokasvit voivat laskea kolesterolia – näin paljon papuja, linssejä tai herneitä kannattaa syödä päivässä Thu, 05 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/palkokasvit-kuinka-paljon-paivassa-kolesteroli-terveyshyodyt https://www.apu.fi/artikkelit/palkokasvit-kuinka-paljon-paivassa-kolesteroli-terveyshyodyt 0 Tämän ravinnepommi värjää jopa virtsan – Saattaa myös laskea verenpainetta Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat https://www.apu.fi/artikkelit/punajuuri-ja-terveys-ravinnerikkaan-juureksen-hyodyt-ja-haitat 0 Vitamiinien haitat ja liikasaanti – oikea määrä on tärkeämpi uskotkaan – näihin vääriin väitteisiin uskominen voi olla jopa haitallista Mon, 09 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-haitat-liikasaanti-maara-ja-3-vaaraa-uskomusta 0 Vitamiinien puutetta tai jopa liikasaantia? – Asiantuntijat kertovat, milloin ravintolisää tarvitaan ja milloin ei Fri, 06 Feb 2026 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-puute-parhaat-lahteet-ja-oikea-annostus-toimi-nain https://www.apu.fi/artikkelit/vitamiinien-puute-parhaat-lahteet-ja-oikea-annostus-toimi-nain 0 Sydänliiton asiantuntija varoittaa: Sepelvaltimotautia sairastavalle luontaistuotteet ja ravintolisät vaarallinen yhdistelmä sydänlääkkeiden kanssa – yksi poikkeus Tue, 13 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisat-ja-sydanlaakkeet-asiantuntijalta-vakava-varoitus https://www.apu.fi/kysymykset/ravintolisat-ja-sydanlaakkeet-asiantuntijalta-vakava-varoitus 0 Majoneesi sisältää pääasiassa kasviöljyä, mutta onko se oikeasti terveysruokaa? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen vastaa Tue, 09 Dec 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-majoneesi-terveellista-ravitsemusterapeutti-vastaa https://www.apu.fi/kysymykset/onko-majoneesi-terveellista-ravitsemusterapeutti-vastaa 0 Tunnetko perinteisen joulunaposteltavan? – Maapähkinä pärjää ravintoarvoissa oikeille pähkinöille Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto https://www.apu.fi/artikkelit/maapahkina-terveellisyys-kuin-oikeilla-pahkinoilla-ravinto 0 Viinirypäleet voivat korvata karkin ja parantaa unta – Onko niiden sisältämä resveratroli ihmeaine? Thu, 27 Nov 2025 10:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu 0 Jos iho voi huonosti, käännä katseesi lautaselle – Mättöruoka ja sokeriherkut vanhentavat ihoa Thu, 20 Nov 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/ruoka-saa-ihon-nayttamaan-vanhemmalta-valta-naita-herkkuja https://www.apu.fi/artikkelit/ruoka-saa-ihon-nayttamaan-vanhemmalta-valta-naita-herkkuja 0 Miten mahalaukun poisto vaikuttaa syömiseen? – Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo vinkit toimivaan aamu- ja iltapalaan Thu, 13 Nov 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/mahalaukku-poistettu-lue-ravitsemusterapeutin-ruokavinkit https://www.apu.fi/kysymykset/mahalaukku-poistettu-lue-ravitsemusterapeutin-ruokavinkit 0 Päärynän kuitu pitää suoliston tyytyväisenä – Hedelmä kannattaa syödä kuorineen Tue, 28 Oct 2025 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/paaryna-paivassa-hellii-suolistoa-syo-paaryna-kuorineen https://www.apu.fi/artikkelit/paaryna-paivassa-hellii-suolistoa-syo-paaryna-kuorineen 0 Onko lehtisalaateissa ravintoaineita vai ovatko ne pelkkää mahantäytettä? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen vastaa Sat, 18 Oct 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-lehtisalaateissa-ravintoaineita-reijo-laatikainen https://www.apu.fi/kysymykset/onko-lehtisalaateissa-ravintoaineita-reijo-laatikainen 0 Riittääkö ruokavalio vai tarvitsetko ravintolisää? – Viisi vinkkiä D-vitamiinin saantiin Sat, 11 Oct 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/d-vitamiinin-saanti-kuntoon-ravitsemusterapeutin-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/d-vitamiinin-saanti-kuntoon-ravitsemusterapeutin-5-vinkkia 0 Oliiveissa hyvää rasvaa ja terveellisiä yhdisteitä – Tästä syystä niitä ei kuitenkaan kannata syödä purkkikaupalla Wed, 08 Oct 2025 04:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/oliivioljy-on-terveellista-mutta-huomioi-tama-merkittava-puute https://www.apu.fi/artikkelit/oliivioljy-on-terveellista-mutta-huomioi-tama-merkittava-puute 0 Onko muutama vuosi sitten pakastettujen mustikoiden syöminen turvallista? Fri, 26 Sep 2025 14:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-muutama-vuosi-sitten-pakastettujen-mustikoiden-syominen-turvallista https://www.apu.fi/kysymykset/onko-muutama-vuosi-sitten-pakastettujen-mustikoiden-syominen-turvallista 0 Käyvätkö sienet aterian proteiininlähteeksi vai lasketaanko ne HEVI-kiintiöön? Thu, 25 Sep 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kayvatko-sienet-proteiininlahteeksi-hevi-kiintio https://www.apu.fi/kysymykset/kayvatko-sienet-proteiininlahteeksi-hevi-kiintio 0 Lehtikaali on oikea ravintopommi, mutta sen kitkerä maku ei miellytä kaikkia – Näin saat siihen makeutta Mon, 25 Aug 2025 08:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/lehtikaali-on-hyva-vitamiinien-lahde-nain-saat-makuun-makeutta https://www.apu.fi/artikkelit/lehtikaali-on-hyva-vitamiinien-lahde-nain-saat-makuun-makeutta 0 Hävittääkö pakastaminen vihannesten vitamiinit? Sun, 24 Aug 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vihannesten-pakastaminen-tuhoutuvatko-vitamiinit https://www.apu.fi/kysymykset/vihannesten-pakastaminen-tuhoutuvatko-vitamiinit 0 Osteoporoosi aiheuttaa vuosittain 45 000 murtumaa – Näin ehkäiset luuston heikentymistä – 5 vinkkiä Sat, 16 Aug 2025 13:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/osteoporoosi-nain-ehkaiset-luuston-heikentymista-5-vinkkia https://www.apu.fi/artikkelit/osteoporoosi-nain-ehkaiset-luuston-heikentymista-5-vinkkia 0 Vihannekset sisältävät monia terveyttä edistäviä aineita, mutta saako niistä tarpeeksi kivennäisaineita? Thu, 07 Aug 2025 15:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/onko-kasviksissa-vahemman-kivennaisaineita https://www.apu.fi/kysymykset/onko-kasviksissa-vahemman-kivennaisaineita 0 Mustikalla on superruoan maine – Näitä konkreettisia terveysvaikutuksia sen syömisellä on Mon, 14 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/mustikka-on-superfoodia-tallaisia-sen-terveysvaikutukset-ovat https://www.apu.fi/artikkelit/mustikka-on-superfoodia-tallaisia-sen-terveysvaikutukset-ovat 0 Nokkonen sisältää hurjasti ravinteita, mutta silläkin on heikkoutensa – Vältä nämä virheet Wed, 04 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/nokkonen-sisaltaa-hurjasti-ravinteita-mutta-valta-nama-virheet https://www.apu.fi/artikkelit/nokkonen-sisaltaa-hurjasti-ravinteita-mutta-valta-nama-virheet 0 Kannattaako ikääntyvän käyttää monivitamiinilisää? Tue, 03 Jun 2025 11:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/monivitamiini-kannattaako-ikaantyvan-kayttaa-vitamiinilisaa https://www.apu.fi/kysymykset/monivitamiini-kannattaako-ikaantyvan-kayttaa-vitamiinilisaa 0 Kalsium- ja D-vitamiiniarvot koholla – Onko turvallista käyttää K2- ja E-vitamiinilisiä? Mon, 26 May 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/liikaa-d-vitamiinia-kalsiumia-onko-k2-ja-e-vitamiinilisa-ok https://www.apu.fi/kysymykset/liikaa-d-vitamiinia-kalsiumia-onko-k2-ja-e-vitamiinilisa-ok 0 Kasviksia ja hedelmiä pitäisi syödä yli puoli kiloa päivässä – Voiko koko määrän kattaa pelkillä hedelmillä vai tuleeko niistä liikaa hedelmäsokeria? Sun, 25 May 2025 17:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/kasviksia-paivassa-puoli-kiloa-voiko-maaran-korvata-hedelmilla https://www.apu.fi/kysymykset/kasviksia-paivassa-puoli-kiloa-voiko-maaran-korvata-hedelmilla 0 Miksi valkosipuli haisee hengityksessä? Mistä voimakas haju oikein syntyy? Thu, 22 May 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-valkosipuli-haisee-hengityksessa-mista-voimakas-haju-oikein-syntyy https://www.apu.fi/kysymykset/miksi-valkosipuli-haisee-hengityksessa-mista-voimakas-haju-oikein-syntyy 0 Lähes kaikkien pitäisi syödä enemmän täysjyvää – Kolme hyvää syytä + yksi yleinen virhe, jota on syytä välttää Wed, 07 May 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/taysjyva-ja-terveys-kolme-syyta-syoda-yksi-virhe-jota-valttaa https://www.apu.fi/artikkelit/taysjyva-ja-terveys-kolme-syyta-syoda-yksi-virhe-jota-valttaa 0 Diabetesta sairastavilla usein vitamiini- ja kivennäisainepuutoksia – Verenluovuttajilla normaalia paremmat geenit Wed, 16 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/diabeetikoilla-vitamiinien-puutos-yleisempi-kuin-muilla https://www.apu.fi/artikkelit/diabeetikoilla-vitamiinien-puutos-yleisempi-kuin-muilla 0 Basilika sisältää huomattavan paljon K-vitamiinia – Saattaa vaikuttaa lääkitykseen Mon, 24 Mar 2025 09:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/basilika-sisaltaa-paljon-k-vitamiinia-voi-vaikuttaa-laakitykseen https://www.apu.fi/artikkelit/basilika-sisaltaa-paljon-k-vitamiinia-voi-vaikuttaa-laakitykseen 0 Suomalainen syö suosikkihedelmäänsä parikymmentä kiloa vuodessa – Mutta onko se terveellistä? Fri, 28 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/banaanin-terveellisyys-suomalainen-syo-jopa-20-kiloa-vuodessa https://www.apu.fi/artikkelit/banaanin-terveellisyys-suomalainen-syo-jopa-20-kiloa-vuodessa 0 Jatkuva vatsakipu kiusaa, eikä syytä löydy – B12- ja kreatiniiniarvot ihmetyttävät – Onkoa syytä huoleen? Sun, 12 Jan 2025 18:00:00 +0000 https://www.apu.fi/kysymykset/vatsakipu-jatkuvaa-syyta-ei-loydy-voiko-syy-olla-ibs https://www.apu.fi/kysymykset/vatsakipu-jatkuvaa-syyta-ei-loydy-voiko-syy-olla-ibs 0 Parantaako porkkanan syöminen hämäränäköä? – Oranssin pötkylän historia tekee kunniaa kuninkaallisille Thu, 09 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://www.apu.fi/artikkelit/suomen-suosituin-juures-porkkana-parantaa-vaitetysti-hamaranakoa https://www.apu.fi/artikkelit/suomen-suosituin-juures-porkkana-parantaa-vaitetysti-hamaranakoa 0